تؤثر
-
صحة و جمال
كيف تؤثر التغذية على مستويات السكر فى الدم.. نصائح وإرشادات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكربوهيدرات هي العناصر الرئيسية التي عند تناولها تتحلل إلى الجلوكوز. ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع الكربوهيدرات على قدم المساواة. تسبب الكربوهيدرات البسيطة (في الأطعمة السكرية والخبز الأبيض والمشروبات الغازية) ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، بينما تؤدي الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات) إلى زيادة أبطأ وأكثر تحكمًا. من أجل إدارة مستقرة لسكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
زيادة الوزن تؤثر على مستويات السكر فى الدم.. إزاى تتخلص من الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار زيادة الوزن، وخاصة حول البطن، يمكن أن تؤدي إلى توازن دقيق في تنظيم الأنسولين والجلوكوز في الجسم. العلاقة بين زيادة الوزن ومستوى السكر في الدم زيادة الوزن بسبب مرض السكري وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن الوزن الزائد يساهم في خلل في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بشكل رئيسي من خلال مقاومة الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول…
أكمل القراءة » -
مصر
وزير الرى: ندرة المياه وتغير المناخ تؤثر على الدول العربية وشمال أفريقيا
القاهرة: «رأي الأمة» شارك الدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري في فعاليات “القمة المائية الواحدة للتعاون الدولي في مجال المياه” التي عقدت بالعاصمة السعودية الرياض على هامش الدورة السادسة عشرة للمؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر. وقال سويلم إنه في ظل التحديات المتزايدة التي يواجهها العالم في مجال المياه نتيجة شح المياه والتغيرات المناخية التي تؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر الزنك على الصحة الإنجابية للنساء
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك هو عنصر غذائي مطلوب للعديد من وظائف الجسم، بدءًا من دعم مستويات المناعة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي، ووفقًا للخبراء، لا يتطلب الأمر سوى كمية صغيرة من هذا المعدن لجني الفوائد المذهلة. ومع ذلك، فإن نقص الزنك، وخاصة عند النساء، يمكن أن يؤدي إلى خطر جسيم على صحتك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انخفاض درجات الحرارة.. "الدفاية" تؤثر على سلبا على الجسم.. اعرف البدائل
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الأحوال الجوية والانخفاض الحاد في درجات الحرارة، يعتمد الكثير من الأشخاص على وسائل التدفئة الطبيعية وغير الطبيعية، وذلك من خلال استخدام أجهزة التدفئة لتدفئة الجسم بشكل سريع، ولكن يجب الحذر عند استخدامها. حذر تقرير لصحيفة إكسبريس البريطانية من النوم مع تشغيل جهاز التدفئة، حتى مع انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير. وفقا لخبراء النوم،…
أكمل القراءة » -
تقنية
5 أماكن لا تضع فيها الراوتر.. تؤثر على جودة إشارة الواى فاى
القاهرة: «رأي الأمة» يمكن أن يؤثر اختيار المكان المناسب لوضع جهاز التوجيه في المنزل بشكل كبير على جودة إشارة Wi-Fi وسرعة الاتصال. في كثير من الأحيان، يضع الأشخاص جهاز التوجيه في أماكن غير مناسبة، مما يؤدي إلى ضعف الإشارة وبطء الاتصال بالإنترنت. وفي هذا الموضوع سنتعرف على الأماكن التي يجب عليك تجنب وضع الراوتر فيها وكيف يمكن أن يؤثر ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات يومية تدمر صحة دماغك وتسبب الزهايمر.. كيف تؤثر سماعات الأذن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بمرور الوقت، قد تؤدي عادات نمط الحياة الحديثة إلى إتلاف الدماغ عن قصد أو عن غير قصد وتسبب انكماشه. سواء كان الجلوس أمام الشاشة طوال الوقت أو الإفراط في تناول الوجبات السريعة، فإن بعض العادات الخطيرة والسيئة قد تضر بأهم عضو في أجسامنا. هذا ما يوضحه تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي قائمة بـ…
أكمل القراءة » -
تقنية
اقتراب البيتكوين من الـ100 ألف دولار.. كيف تؤثر العملات المشفرة باقتصاد العالم
القاهرة: «رأي الأمة» وفي أحدث تعاملاتها، اقتربت عملة البيتكوين من مستوى 100 ألف دولار، مدفوعة بتفاؤل واسع النطاق بشأن دعم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب للعملات الرقمية، التي تؤثر على اقتصاديات الدول حول العالم، ولكن بشكل محدود للغاية، نظرا لأنها لا تزال في المراحل المبكرة وتخضع للتطورات المستمرة. آثار البيتكوين على الشمول المالي يمكن أن تؤثر عملة البيتكوين والعملات المشفرة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشاري يحذر: قلة نومك تؤثر على قلبك ونصائح لتحسين النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين نومك الصحي وصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر غريبا للبعض، لكن الدراسات أكدت أن هناك علاقة وثيقة بين نوعية النوم وأمراض القلب. وقال الدكتور سليمان بلال استشاري أمراض القلب للحالات الحرجة بمستشفى القصر العيني، إن النوم الصحي هو أهم وسيلة لتعزيز صحة القلب للأسباب التالية: 1. تنظيم ضغط الدم: النوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخين ولا رفيع؟.. كيف تؤثر كتلة الجسم على وظائف الرئة عند الأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة من معهد كارولينسكا في السويد، أن وظيفة الرئة الصحية ترتبط بمؤشر كتلة الجسم الصحي، مما يشير إلى أن مؤشر كتلة الجسم غير الصحي يمكن أن يؤثر على وظائف الرئة لدى الأطفال، كما أن انخفاض وظائف الرئة يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وأمراض الرئة والسكري. . وأضافت الدراسة، التي…
أكمل القراءة »
