تتجنب
-
صحة و جمال
إزاى تتجنب عسر الهضم والانتفاخ بعد الفطار والسحور فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت شخصًا يعاني من مشاكل في المعدة وسرعان ما تعرضت لعسر الهضم والانتفاخ ، فإن هذا التقرير مهم بالنسبة لك ، خاصة خلال شهر رمضان وأيام الصيام ، وتجنب عسر الهضم والانتفاخ في رمضان ، مستشار من الجهاز الهضمي والكبد ، أوضح أن هناك بعض النصيحة المهمة لخليصات التثبيت. إفطار 1. ابدأ بالتواريخ والماء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صيام بدون "نرفزة".. كيف تتجنب العصبية خلال نهار رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار إن شهر رمضان غني بالمشاعر الروحية بسبب ارتباطه بالصيام والصلاة وقراءة القرآن ، بالإضافة إلى فرصة للالتقاء مع العائلة والأصدقاء ، ولكن في الوقت نفسه يعاني الكثير من الناس من العصبية أثناء ساعات الصيام ، والتي ترجع إلى عدة أسباب مثل التكلفة في التكلفة. وفقًا لموقع “الصحة العقلية” البريطانية ، فإن التغيرات في حالات الطوارئ…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف تتجنب الكسل والخمول بعد الإفطار؟ حلول تقنية تبقيك نشيطًا
القاهرة: «رأي الأمة» بعد الإفطار في رمضان ، يعاني الكثير من الشعور بالخمول والكسل نتيجة لتغيير نمط الأكل والنوم ، مما يؤثر على الإنتاجية والقدرة على الاستمتاع بالأنشطة المسائية ، ولكن بفضل التكنولوجيا ، أصبح من الممكن الاستفادة من التطبيقات والأجهزة الذكية للحفاظ على النشاط بعد الإفطار ، واليسبية هي بعض الحلول الفنية التي تساعدك على تجنب الخدمات والتحسن في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل "وتقابل حبيب".. كيف تتجنب الدخول بعلاقة "ريباوند" بعد الانفصال
كتبت: زيزي عبد الغفار بسبب الصعوبات والمشاعر التي تصيب الحزن التي تصيب جانبي العلاقة أثناء تجربة الانفصال ، سواء مع علاقة الحب أو الزواج ، فإن المحاولات المنفصلة للربط بشخص جديد حتى لا تغمرها في الماضي وتستأنف حياته ، ولكن الاندفاع للدخول إلى علاقة حب جديدة تجعلها مجرد “تمزق” العلاقة. إن علاقة الانتعاش هي رد فعل يقوم به الشخص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب نزلات البرد والأنفلونزا فى التقلبات الجوية
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤدي تقلبات الطقس المفاجئة إلى زيادة معدلات نزلات البرد والأنفلونزا ، وتحديداً بين الأطفال ، مما يتطلب المزيد من الحذر لتجنب التعرض لهذه النزل. وفقًا لموقع “Zee TV” ، هناك 10 نصائح تساهم في تعزيز الجهاز المناعي ، للبالغين والأطفال ، لتجنب التعرض للأمراض ، وتحديداً نزلات البرد والأنفلونزا ، خلال تقلبات الطقس المفاجئة ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى حساسية الغبار.. كيف تتجنب المضاعفات فى الطقس المحمل بالأتربة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يشكل الطقس البارد والمغبر الكثير من المتاعب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية بمختلف أنواعها، إلا أن الأعراض تتضاعف لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار بشكل خاص. وفقا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAI)، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار هم أكثر عرضة للمعاناة داخل المنزل أو خارجه أكثر من غيرهم. عث…
أكمل القراءة » -
تقنية
محطة الفضاء الدولية تتجنب قطعة ثانية من الحطام الفضائى خلال 6 أيام
القاهرة: «رأي الأمة» تمكنت محطة الفضاء الدولية من تجنب قطعة من الحطام للمرة الثانية خلال أقل من أسبوع، وأطلقت مركبة الشحن الفضائية الروسية بروجرس 89، الراسية في محطة الفضاء الدولية منذ أغسطس، دفّاعاتها لتطهير المحطة من الحطام. قطعة كبيرة من الحطام الفضائي. وكتب مسؤولو ناسا في تحديث: “لقد وضعت مناورة تجنب الحطام المحطة المدارية بعيدًا عن جزء من القمر الصناعي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرجال فقط.. كيف تتجنب مخاطر العمل المكتبى على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزايد مشاكل الخصوبة والعقم بين الشباب الذين يعملون في وظائف مكتبية تتطلب الجلوس لفترات طويلة. لذلك، وبمناسبة اليوم العالمي للرجال، نتعرف على مدى تأثير العمل المكتبي طويل الأمد على الخصوبة ومشاكل الإنجاب لدى الرجال، بحسب موقع “تايمز ناو”. العمل لساعات طويلة يؤدي إلى نمط حياة خامل؛ وقد ساهمت زيادة التوتر وأنماط الأكل غير المنتظمة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتجنب بقع الشيخوخة بنصائح بسيطة وسهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار البقع العمرية هي مشكلة جلدية تصيب بعض كبار السن على الوجه والجسم، نتيجة الأشعة فوق البنفسجية والتعرض لها، مما يترك بقع داكنة على سطح الجلد، خاصة في الرقبة واليدين والوجه وغيرها. المناطق. وبحسب تقرير منشور على موقع fairviewadc، فإن هناك العديد من النصائح للوقاية من هذه البقع المزعجة وعلاجها، خاصة لكبار السن، منها: الاهتمام بشرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتجنب زيادة الوزن فى الشتاء؟ طرق سهلة وبسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط فصل الشتاء بالشعور بالجوع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. فقدان الوزن في الشتاء يمكن أن يصبح سهلا باتباع بعض النصائح، بحسب موقع “تايمز ناو”. نصائح لإنقاص الوزن في الشتاء من المهم الحفاظ على وزنك تحت السيطرة لأن زيادة الوزن غير المقصودة يمكن أن تؤثر على صحتك العامة. كما…
أكمل القراءة »