تتجنب
-
صحة و جمال
كيف تتجنب نوبات النوم بعد تناول الغداء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد النعاس بعد تناول الطعام من الأمور الشائعة التي يواجهها كثير من الناس بعد تناول الطعام. ويمكن أن تؤثر هذه الظاهرة بشكل كبير على الوظائف الإدراكية، مما يؤدي إلى انخفاض اليقظة والانتباه والأداء في فترة ما بعد الظهر، وفقًا لموقع Onlymyhealth. من أهم أسباب النعاس بعد الغداء هو الانخفاض الطبيعي في الإيقاعات والإشارات اليومية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض سكر .. كيف تتجنب مضاعفات اعتلال الأعصاب السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، ولهذا السبب تحديداً من المهم تشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح، وإلا فقد يؤدي الأمر إلى حالات مثل الاعتلال العصبي السكري، بحسب ما نشره موقع healthshots. إذا تُرِك مرض السكري دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات قصيرة وطويلة الأمد، ومن بينها الاعتلال العصبي السكري. يمكن وصف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكلى.. كيف تتجنب ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد مراقبة مستويات الكرياتينين بشكل منتظم في الكشف المبكر والتدخل في الوقت المناسب للحفاظ على صحة الكلى، وعندما تكون الكلى غير قادرة على التخلص من الفضلات بكفاءة بسبب تلف أو مرض كامن، فإن هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين في مجرى الدم، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth. الأسباب الكامنة وراء مستويات الكرياتينين غير الطبيعية عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى .. كيف تتجنب مخاطر الالتهابات الفطرية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويتعرض مرضى السكري لخطر الإصابة بالعدوى الفطرية بشكل أكبر بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وضعف الجهاز المناعي، وذلك لأن الفطريات المسببة للعدوى الفطرية تتغذى على السكر، كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن لدى مرضى السكري يوفر بيئة جيدة لنمو الفطريات، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth. علاوة على ذلك، فإن مرض السكري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العلامات المبكرة للذبحة الصدرية.. اعرفها علشان تتجنب مخاطرها
كتبت: زيزي عبد الغفار الذبحة الصدرية هي نوع من آلام الصدر الناجمة عن انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب. يعد التعرف على العلامات المبكرة للذبحة الصدرية وطلب الرعاية الطبية في الوقت المناسب أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب الأكثر خطورة مثل النوبات القلبية. أنواع الذبحة الصدرية وبحسب موقع Onlymyhealth، هناك نوعان رئيسيان من الذبحة الصدرية: الذبحة الصدرية المستقرة:…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
أضرار نقص فيتامين «ب».. كيف تتجنب مشاكل صحية خطيرة
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: أضرار نقص فيتامين «ب».. كيف تتجنب مشاكل صحية خطيرة، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. فيتامين ب هو مجموعة من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية. وتشمل هذه المجموعة فيتامين ب1 (الثيامين)، ب2 (الريبوفلافين)، ب3 (النياسين)، ب5 (حمض البانتوثينيك)، ب6 (البيريدوكسين)، ب7 (البيوتين)،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب أمراض القلب؟ علامات المرض و6 طرق للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض القلب معقدة، لأنها تشمل حالات يمكن أن تؤدي إلى أنواع مختلفة من المضاعفات، وما يزيد الأمر سوءًا هو أن معظم أمراض القلب صامتة، أي أنها إما تأتي بدون أعراض، أو إذا ظهرت، فغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين أمراض أخرى. ظروف حميدة. وبغض النظر عن ذلك، من المهم التعرف على بعض العلامات والأعراض الدقيقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تجلس لفترات طويلة وامتنع عن التدخين.. كيف تتجنب الجلطات الوريدية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الجلطات الدموية الوريدية هي اضطراب يتميز بجلطات دموية تتشكل في الأوردة، الأوعية الدموية التي تحمل الدم نحو القلب. في بعض الأحيان، لا يسبب الجلطات الدموية الوريدية أي أعراض ملحوظة، حتى لو كان من المحتمل أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في الجسم مع مرور الوقت، وفقا للدراسة. نشرته Onlymyhealth. عندما يسبب تجلط الأوردة العميقة انسدادًا خطيرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب الأمراض المعدية فى الحج؟ 10 نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الحج شعيرة إسلامية يجتمع فيها ملايين المسلمين من جميع أنحاء العالم. أثناء التجمعات الكبيرة في أي مكان، تزداد فرص نقل الأمراض المعدية. ولذلك لا بد من اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الحجاج ومن حولهم. كيف نتجنب نقل الأمراض المعدية أثناء الحج؟ 10 نصائح للوقاية وبحسب موقع webmd الطبي، نستعرض 10 نصائح للوقاية من الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تتجنب مخاطره.. اعرف الدرجة المناسبة صحيا لضبط التكييف فى الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة وموجة الحر التي تشهدها البلاد هذا الأسبوع، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الاعتماد على مكيف الهواء للتغلب على الحرارة الشديدة، لكن هناك عدد من القواعد التي يجب اتباعها لتجنب مخاطره الصحية. ما هي درجة الحرارة التي يجب ضبط مكيف الهواء عليها؟ وفقًا لتقرير صحيفة واشنطن بوست، فإن إعداد درجة الحرارة المثالية…
أكمل القراءة »