تتخلص
-
صحة و جمال
لو عايز تتخلص من دهون البطن.. أطعمة تجنبها وأخرى احرص عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعديل نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الحبوب الكاملة والألياف والأطعمة الأقل معالجة والغنية بالبروتين هو الخطوة الأولى نحو معالجة دهون البطن العنيدة. إن الابتعاد بوعي عن الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والسكر المخفي، وتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والصوديوم والغنية بالدهون الصحية والألياف، يمكن أن يساعدك على التخلص من دهون البطن الضارة التي…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
عام على إعصار دانيال.. منظمات إغاثة دولية: ليبيا لم تتخلص من آثاره الكارثية
القاهرة: «رأي الأمة» أكدت خمس منظمات إغاثة دولية رائدة أن الاحتياجات الإنسانية في ليبيا لا تزال مرتفعة بشكل مثير للقلق، بعد عام من اجتياح الإعصار دانيال للساحل الشرقي لليبيا، مما أسفر عن مقتل أكثر من 5900 شخص ونزوح أكثر من 44 ألف شخص. وأوضحت المنظمات، التي شملت منظمة أكتد، ولجنة الإنقاذ الدولية، والهيئة الطبية الدولية، والمجلس النرويجي للاجئين، ومنظمة بريميير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل أحلام اليقظة مفيدة؟.. استشارى يوضح إزاى تتخلص منها لو سببت لك مشاكل
كتبت: زيزي عبد الغفار أحلام اليقظة هي سلوك يقضي فيه الشخص قدرًا مفرطًا من الوقت في الحلم، وغالبًا ما يستسلم لخياله. وعادةً ما يكون هذا السلوك آلية للتكيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر. في هذا التقرير نتعرف على أسباب أحلام اليقظة ومتى تكون ضارة لصاحبها. وفقا لموقع عيادة كليفلاند، فإن أحلام اليقظة هي مشكلة…
أكمل القراءة » -
تقنية
إنستجرام يعمل على تصميم جديد للملف الشخصى.. قد تتخلص من التصميم المربع
القاهرة: «رأي الأمة» تخطط Instagram لتجديد تصميم الملف الشخصي الخاص بها، حيث تزعم التقارير أن منصة التواصل الاجتماعي تختبر تصميمًا عموديًا للملف الشخصي، وتتخلص من الشبكة المربعة. لقد استخدمنا الشبكة المربعة منذ إنشائها، ولكن الآن قد يكون الوقت مناسبًا لتغيير كبير. وفقًا للتقارير، فإن تصميم الملف الشخصي المحدث مع المستطيلات العمودية متاح لعدد قليل من المستخدمين في الوقت الحالي. وبحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتخلص منها.. تعرف على فوائد قشر الأناناس فى إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار في المرة القادمة التي تقوم فيها بتحضير الأناناس، ضع القشور جانبًا لأنها تحتوي على فوائد صحية مهمة لأجسامنا، لذا يمكنك تجربة هذه الحيلة قبل أن تتخلص من قشور الأناناس. يمكننا جميعًا بذل المزيد من الجهود للحد من هدر الطعام، ولكن في بعض الأحيان يصعب علينا إيجاد استخدام جيد لقشور الفاكهة والخضروات، فننتهي إلى رميها في…
أكمل القراءة » -
تقنية
تقرير: جوجل لم تتخلص من ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة جوجل أنها لن تقوم بإزالة ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية في متصفح Chrome، وبدلاً من ذلك ستقدم تجربة متصفح جديدة تتيح للمستخدمين اتخاذ خيارات مستنيرة حول تفضيلات تصفح الويب الخاصة بهم. وبحسب موقع Engadget، قالت جوجل إن إيقاف ملفات تعريف الارتباط سيؤثر سلبًا على الناشرين والمعلنين عبر الإنترنت، ويمثل هذا الإعلان تحولًا كبيرًا عن…
أكمل القراءة » -
حوادث
سيدة تتخلص من حياتها بسبب تعثرها في سداد قرض بالدقهلية
انتحرت سيدة ثلاثينية، وتناولت حبة سامة، بسبب أزمتها النفسية بسبب عدم سداد القرض، بقرية موسى شكري التابعة لمركز شربين بمحافظة الدقهلية. وتم نقل الجثة إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف جهات التحقيق. تلقى مدير أمن الدقهلية، إخطارًا من مدير المباحث الجنائية، يفيد بورود إشارة من رئيس قسم شرطة شربين من المستشفى المركزي، مفادها وجود سيدة تدعى “ن.م.م”، 30 عامًا، مقيمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتخلص من وزنك الزائد بعد العيد.. 5 خطوات هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلع الكثير منا إلى التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبه خلال أيام عيد الأضحى، خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والدهون بشكل مفرط. ويقدم موقع “هيلث لاين” مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها من أجل خسارة الوزن الزائد بعد عيد الأضحى. – شرب الكثير من الماء قبل الوجبات تؤكد العديد من الدراسات أن شرب كوب…
أكمل القراءة » -
حوادث
ربة منزل تتخلص من نجل زوجها خنقًا في القناطر الخيرية
وقعت جريمة بشعة في قرية الشرقة التابعة لمركز القناطر الخيري، حيث قامت ربة منزل بخنق نجل زوجها. وتم نقل الجثة إلى مشرحة المستشفى، وتم تحرير محضر بالواقعة. وكشفت التحقيقات بإشراف اللواء محمد السيد، مدير المباحث الجنائية، أن الطفل يُدعى “هشام” 6 سنوات ويعيش مع والده بقرية الشرفة بمركز المركز، وعلى إثر الانفصال كما تبين من الزوجين أن زوجة أبي الطفل…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تتخلص من تناول السكر فى طعامك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كيف تتخلص من تناول السكر فى طعامك؟.. يعد السكر الأبيض من الأطعمة التى يجب التقليل منها، فهو لا يؤثر فقط على الوزن، ولكن على المزاج أيضا، وله أضرار عديدة، وفى السطور المقبلة نتعرف على أضرار من الممكن أن يسببها زيادة السكر فى الطعام والشراب. كيف تتخلص من تناول السكر فى طعامك؟ وعن كيف تتخلص من تناول…
أكمل القراءة »