تتناولها
-
صحة و جمال
النعناع والشيكولاتة والقهوة أبرز مسببات الحموضة.. اعرف كيف تتناولها بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا لماذا بعد تناول مكعب من الشوكولاتة اللذيذة، أو كوب من النعناع الدافئ، أو كوب من القهوة الرائعة، قد تشعر بالحموضة وحرقة المعدة الشديدة؟! يوضح تقرير منشور على موقع طب الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الصحية والمفيدة، مثل تلك التي ذكرناها آنفاً، لكنها بشكل عام قد تسبب بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الأطعمة الصحية في الوقت المناسب يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي. وفي حين أن بعض الأطعمة مفيدة عند تناولها على معدة فارغة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو اضطراب الهضم أو حتى يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، وفقًا لتقارير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة لا تتناولها مع الحليب.. تسبب مشاكل الجهاز الهضمي
كتبت: زيزي عبد الغفار الحليب هو أحد المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، والمعروف بفوائده الغذائية وطعمه اللذيذ. يمكن تناول بعض الأطعمة مع الحليب، مثل الحبوب والقهوة والشاي. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تؤدي عند تناولها مع الحليب إلى الشعور بعدم الراحة أو حتى مشاكل صحية. إليك السبب الذي قد يجعلك ترغب في إعادة النظر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للشيكولاتة.. اعرف شروط تناولها بشكل صحي وكم قطعة تتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وقد أثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك، ولكن يجب عليك التحكم في الكمية التي تتناولها ويجب أن تكون الشوكولاتة داكنة أيضًا، وفي هذا التقرير نتعرف على الكمية الموصى بها من الشوكولاتة الداكنة يوميًا، وفقًا لموقع Life Enriching. ما هي الكمية الموصى بها من الشوكولاتة الداكنة يوميًا؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استمتع بها منفردة.. أطعمة شائعة لا تتناولها مع البابايا
كتبت: زيزي عبد الغفار البابايا هي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة التي يتم الاستمتاع بها في كل موسم تقريبًا لخصائصها القوية وفوائدها الصحية العديدة. تشتهر هذه الفاكهة الاستوائية بمحتواها العالي من الألياف ومؤشرها السكري المنخفض وطعمها الحلو ولونها النابض بالحياة. يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وزيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي اليومي. لذلك، من الأفضل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة لا تتناولها مع الزبادى.. تضر بصحة الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة للصحة بشكل عام، وينصح خبراء الصحة بتناوله بشكل يومي للحفاظ على صحة الأمعاء بشكل خاص، وذلك لفوائده الغذائية وخصائصه البروبيوتيكية التي تدعم صحة الأمعاء. إلا أن هناك مجموعات غذائية معينة لا يفضل تناولها مع الزبادي، بحسب تقرير لموقع “فود-إن-دي-تي-في”. إليك 6 أنواع من الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها مع الزبادي:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفواكه لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد الفواكه بلا شك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، ولكن وفقًا لخبراء الصحة، فإن بدء اليوم بالفواكه يعد أمرًا رائعًا للصحة لأنه يمنح جسمك تغذية كافية ليظل لائقًا ونشطًا طوال اليوم. ومع ذلك، هناك بعض الفواكه التي يجب عليك تجنب تناولها. على معدة فارغة، بحسب تقرير صحيفة تايمز…
أكمل القراءة »