تتوقعها
-
صحة و جمال
مش بس للتخسيس.. فوائد نفسية لا تتوقعها للشاى الأخضر
كتبت: زيزي عبد الغفار يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على إنقاص الوزن. ويفضله الكثير من الناس لهذه الخاصية التي تميزه عن غيره من المشروبات. يساعد على الهضم، والتخلص من الوزن، ويساعد على التخلص من الدهون تدريجياً. وهو عنصر أساسي ومشروب رئيسي في جميع الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، أي الحميات الغذائية. ووفقا لتقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد نفسية لا تتوقعها لمشاهدة التليفزيون مع أبنائك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشاهد المراهقون الآن التلفزيون على هواتفهم وأجهزة iPad وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على الآباء معرفة ما يشاهده المراهقون على وجه التحديد، ولكن عندما يبذل الآباء جهدًا لمشاهدة البرامج مع أبنائهم المراهقين، يمكن أن يكون لذلك فوائد كبيرة لكليهما، وفقًا لـ Childmind. إن مشاهدة عروضهم مع أطفالك يمكن أن يقربكما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد لا تتوقعها لـ فلفل الألوان.. منها حماية عينيك من أضرار الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار ينتمي الفلفل الحلو، أو البابريكا، إلى عائلة الفلفل الحار، ويزرع في مناخات مختلفة وبألوان مختلفة، بما في ذلك الأخضر والأحمر والأصفر والبرتقالي والأبيض وحتى الأرجواني. يعد الفلفل الحلو مصدرًا رائعًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث أن الفلفل الملون ليس حارًا، ولكنه ينتج مادة كيميائية تسبب إحساسًا بالحرقان. عندما تتلامس مع الغشاء المخاطي، عندما يتم طهي الخضار،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تكون لدى بعض الأشخاص قدرة أكثر على تحمل الألم.. أسباب لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الناس لديهم “قدرة عالية على تحمل الألم” ويتباهون بذلك كدليل على القوة، ولكن هل يدعم العلم حقًا فكرة أن بعض الناس يشعرون بألم أقل من غيرهم؟ ويوضح هذا التقرير المنشور على موقع Indian Express. الألم هو تجربة تتشكل من خلال حالتنا النفسية وسياقنا الاجتماعي، مع العديد من المتغيرات. في المقابلات التي أجريناها مع الأطفال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول ماء القرفة على معدة فارغة؟.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الصباحية تعزز الصحة العامة، بدءاً من شرب المشروبات مثل الماء بالليمون إلى الشاي الأخضر. ويعتقد الخبراء أن هناك العديد من الطرق لتعزيز الصحة من خلال إضافة مثل هذه المشروبات إلى الطقوس اليومية. كما أن علبة التوابل غنية بالعديد من الأنواع التي يمكن أن تعزز صحتنا، خاصة في الطقس البارد. أنه يحتوي على العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار لا تتوقعها للإفراط فى مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكن لجرعات عالية من مكملات الكالسيوم أن تزيد من خطر انسداد الشرايين وتفاقم مشاكل القلب؟ الجواب بحسب تقرير موقع “هيلث سايت” هو نعم، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه وبحسب خبراء الصحة، من الأكثر أماناً وصحة أن تحصل على حصتك اليومية من الكالسيوم من مصادر غذائية طبيعية بدلاً من المكملات الغذائية. يعتبر الكالسيوم عنصرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميا؟ فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار ويساعد المشي على تحسين صحة القلب والمناعة، ولهذا يجب عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، من أجل الحصول على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، بحسب موقع هندوستانتيمس. المشي هو تمرين روتيني منخفض التأثير يأتي مع فوائد صحية متعددة. من تحسين الصحة البدنية إلى الصحة العقلية إلى تعزيز الصحة العاطفية، يعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما يحدث فى جسمك عند الإقلاع عن التدخين.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم القرارات التي يمكن أن تتخذها في حياتك يومًا ما، ولا يمكنك أن تدرك كم من الفوائد الصحية وكم من الأمراض منعتها من الوصول إليك بهذه الخطوة المهمة. وبحسب تقرير منشور على موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الإقلاع عن التدخين قد يعرضك في البداية لأعراض الانسحاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا؟.. 5 فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار الزبادي هو منتج ألبان صحي مصنوع من تخمير الحليب، ويوفر عناصر غذائية مثل البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين ب والبروتين. يفضل الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن إضافة الزبادي إلى نظامهم الغذائي، حيث يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والعناية بصحة العظام وصحة الأمعاء أيضًا، وفقًا لموقع “Onlymyhealth”. أظهرت الدراسات أن تناول الزبادي يرتبط بفقدان الوزن من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 أمراض لا تتوقعها تصيبك بسبب التفكير الزائد.. إرمى ورا ضهرك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التفكير المستمر آفة تصيب العقل، وهي مشكلة يعاني منها كثير من الناس، ولا يستطيعون إيقاف هذا التسلل المختلط من الأفكار إلى عقولهم، ولا شك أن لهذه المشكلة آثاراً نفسية سلبية، ولكن هل لها آثار جسدية؟! وبحسب تقرير نشره موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن التفكير الزائد هو آفة يعاني منها بعض…
أكمل القراءة »
