تتوقعها
-
صحة و جمال
أضرار لا تتوقعها للإفراط فى مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكن لجرعات عالية من مكملات الكالسيوم أن تزيد من خطر انسداد الشرايين وتفاقم مشاكل القلب؟ الجواب بحسب تقرير موقع “هيلث سايت” هو نعم، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه وبحسب خبراء الصحة، من الأكثر أماناً وصحة أن تحصل على حصتك اليومية من الكالسيوم من مصادر غذائية طبيعية بدلاً من المكملات الغذائية. يعتبر الكالسيوم عنصرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميا؟ فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار ويساعد المشي على تحسين صحة القلب والمناعة، ولهذا يجب عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، من أجل الحصول على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، بحسب موقع هندوستانتيمس. المشي هو تمرين روتيني منخفض التأثير يأتي مع فوائد صحية متعددة. من تحسين الصحة البدنية إلى الصحة العقلية إلى تعزيز الصحة العاطفية، يعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما يحدث فى جسمك عند الإقلاع عن التدخين.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم القرارات التي يمكن أن تتخذها في حياتك يومًا ما، ولا يمكنك أن تدرك كم من الفوائد الصحية وكم من الأمراض منعتها من الوصول إليك بهذه الخطوة المهمة. وبحسب تقرير منشور على موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الإقلاع عن التدخين قد يعرضك في البداية لأعراض الانسحاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا؟.. 5 فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار الزبادي هو منتج ألبان صحي مصنوع من تخمير الحليب، ويوفر عناصر غذائية مثل البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين ب والبروتين. يفضل الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن إضافة الزبادي إلى نظامهم الغذائي، حيث يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والعناية بصحة العظام وصحة الأمعاء أيضًا، وفقًا لموقع “Onlymyhealth”. أظهرت الدراسات أن تناول الزبادي يرتبط بفقدان الوزن من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 أمراض لا تتوقعها تصيبك بسبب التفكير الزائد.. إرمى ورا ضهرك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التفكير المستمر آفة تصيب العقل، وهي مشكلة يعاني منها كثير من الناس، ولا يستطيعون إيقاف هذا التسلل المختلط من الأفكار إلى عقولهم، ولا شك أن لهذه المشكلة آثاراً نفسية سلبية، ولكن هل لها آثار جسدية؟! وبحسب تقرير نشره موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن التفكير الزائد هو آفة يعاني منها بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تدل على أنك تحتاج قسطرة فى القلب.. رقم 5 لن تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار قسطرة القلب هي عملية جراحية شائعة تعمل على استعادة تدفق الدم الطبيعي إلى شريان مسدود أو ضيق في القلب. إذا كان لديك تضيق أو انسداد كبير في الشريان التاجي، فقد تكون مرشحًا جيدًا لعملية قسطرة الشرايين التاجية. يستخدم الأطباء في كثير من الأحيان قسطرة الشرايين التاجية والإجراءات ذات الصلة لمنع النوبات القلبية، وفقًا لـ Times…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات لا تتوقعها لانسداد القلب تظهر على الساقين والقدمين
كتبت: زيزي عبد الغفار الشرايين المسدودة هي حالة صحية خطيرة حيث تواجه شرايين القلب تحديات خطيرة في السماح للدم بالتدفق من خلالها بسبب التراكم المفرط للكوليسترول والدهون والمواد الأخرى على جدرانها. وبحسب موقع Health Side فإن نقص تدفق الدم بشكل غير متوقع قد يؤدي إلى موت الخلايا، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى انهيار القلب بالكامل. ومن بين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل قلة تناول الطعام تخلصك من الوزن الزائد؟ نتائج عكسية لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار يلجأ بعض الأشخاص إلى عدم تناول الطعام لإنقاص الوزن، لكن هذا ليس الحل الصحي. يقدم التقرير المنشور على موقع hindustantimes بعض الأسباب التي تجعل تناول كمية أقل من الطعام لا يساهم في إنقاص الوزن. وأوضح التقرير أنه عندما تقلل بشكل كبير من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، قد يدخل جسمك في “وضع المجاعة”. ويؤدي هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول جرعة زائدة من فيتامين د؟ أضرار لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من فوائد فيتامين د لصحة العظام وكثافتها، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الضرر، وبحسب موقع Health Side فإن الإفراط في تناول فيتامين د قد يسبب حالة تسمى فرط كالسيوم الدم. فرط كالسيوم الدم هو حالة طبية خطيرة حيث تكون مستويات الكالسيوم في الدم مرتفعة بشكل مفرط. هناك أهمية كبيرة للتوازن عند التعامل…
أكمل القراءة »