تجنب
-
صحة و جمال
تجنب الاستحمام يوميًا فى الشتاء لهذه الأسباب وما عدد المرات وفقًا للخبراء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس واقتراب فصل الشتاء، يفضل عدم الاستحمام بشكل يومي، حيث يحرص معظمنا على الاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً، سواء في الصباح أو في الليل قبل النوم، وذلك حسب طبيعة الجسم. يومنا ومستوى نشاطنا، لكن في فصل الشتاء على وجه الخصوص، ليس من الضروري الاستحمام. يوميا، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. ماذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. تجنب هذه الأكلات
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، خاصة بعد الساعة الخامسة مساءً، قد يؤثر سلبًا على صحة التمثيل الغذائي والقلب. لا يتعلق الأمر بما تأكله فحسب، بل أيضًا بموعد تناول الطعام. في عالم اليوم سريع الخطى، غالبًا ما تأتي أوقات الوجبات في المرتبة الثانية بعد الجداول الزمنية المزدحمة بعد العمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حماية مناعتك في الشتاء.. فيتامينات تساعدك على تجنب العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية. يشكل جهاز المناعة القوي خط الدفاع الأول ضد الأمراض الموسمية، وتلعب الفيتامينات دوراً مهماً في الحفاظ على المناعة. وتستمر الدراسات العلمية في دعم فعالية العديد من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الاستجابة المناعية، مما يضمن تجهيز جسمك بشكل أفضل لدرء الأمراض،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 مكملات غذائية تجنب تناولها مع المغنيسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد المغنيسيوم معدنًا غذائيًا قويًا ومهمًا لتنظيم ضغط الدم، ودعم وظائف العضلات والأعصاب، وتحسين جودة النوم، لكن تناوله مع بعض المكملات الغذائية الأخرى يمكن أن يقلل من فعاليته، وفقًا لتقرير على موقع Indianexpress. إن تناول المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم والحديد والزنك يمكن أن يتداخل مع مدى امتصاص جسمك لهذا المعدن الأساسي، لذلك يوصى بتناولهم معًا.…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
BBC: من المرجح تجنب ترامب بناء شراكات أمنية مع دول إقليمية لاحتواء الصين
القاهرة: «رأي الأمة» سلطت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” الضوء على كيفية تعامل الولايات المتحدة بقيادة المرشح الفائز في الانتخابات الأمريكية دونالد ترامب مع الملف الصيني، وقالت إن نهج أمريكا تجاه الصين هو المجال الأكثر أهمية استراتيجيا في العالم. وسياستها الخارجية، وهي أيضاً المجال الذي لها فيه أعظم الانعكاسات على الأمن والتجارة العالميين. ويبدو من المرجح أن يبتعد الرئيس…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
حميميم: "التحالف الدولى انتهك بروتوكولات تجنب التصادم فى سوريا أربع مرات فى يوم واحد
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن نائب رئيس المركز الروسي للمصالحة في سوريا، أوليغ إغناسيوك، أن ما يسمى بـ”التحالف الدولي” الذي تقوده واشنطن في سوريا انتهك بروتوكولات عدم الاشتباك أربع مرات خلال اليوم الماضي. وقال إيجناسيوك في مؤتمر صحفي يوم الخميس: “تم تسجيل أربع حالات انتهاك من قبل التحالف لبروتوكولات تجنب الاصطدام المبرمة في 9 ديسمبر 2019 تتعلق بطلعات جوية بطائرات بدون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات في الصباح الباكر تساعد على تجنب مشكلات المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام المعدة هي حالة تشير إلى الألم أو الانتفاخ أو عدم الراحة في البطن والتي يمكن أن تسببها عوامل مختلفة مثل عسر الهضم والإمساك والغازات وغيرها من الحالات مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي. أعراض مثل الغثيان والتشنجات والشعور بالحرقان الناتج عن سوء التغذية أو التوتر أو المشاكل الطبية المختلفة. لكن الانزعاج الخفيف يختفي من تلقاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح هتساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة عند تناول الأدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تحدث الأخطاء الدوائية لأي شخص، ويمكن أن يؤدي خطأ صغير مثل تفويت جرعة أو تناول حبوب منع الحمل الخاطئة إلى مخاطر صحية كبيرة، وفقًا لموقع thehealthsite. فيما يلي خمس نصائح ستساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة وتضمن تناول أدويتك بأمان تجنب مشاركة الأدوية نظرًا لأن الناس يلجأون في كثير من الأحيان إلى أفراد العائلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من حصوات المرارة.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على المرارة الصحية أمر مهم لعملية الهضم الجيدة والصحة العامة. يحتوي هذا العضو الصغير على الصفراء، وهي إفرازات هضمية تساعد على تكسير الدهون. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة غير الصحية إلى تكون حصوات المرارة، وهي رواسب صلبة يمكن أن تسبب آلامًا مبرحة ومشاكل أخرى. ومن أجل الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
تقنية
تجنب الصابون والمكياج.. كيف تنظف هاتفك الأيفون بطريقة آمنة؟
القاهرة: «رأي الأمة» تستخدم شركة آبل التيتانيوم في أحدث هواتفها من نوع آيفون، ومن هنا يأتي السؤال حول ما هو الآمن والأفضل استخدامه في تنظيف iPhone 16 Pro و15 Pro؟ فيما يلي تعليماتنا خطوة بخطوة حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله، وفقًا لموقع 9to5Mac. هناك شيء جديد في إطار التيتانيوم في iPhone 16 Pro و15 Pro، وهو أنه،…
أكمل القراءة »
