تجنبها
-
صحة و جمال
أشياء يجب عليك تجنبها بعد الساعة السابعة مساء لتجنب نوبات الهلع والقلق ليلاً
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم زيادة القلق في فترات ليلية بعد أن تتلاشى عوامل التشتت منذ اليوم ، مما يتركك بمفردك مع أفكارك ، ومؤخراً ، وجد استطلاع عالمي أن 42 ٪ من الناس يواجهون صعوبة النوم بسبب القلق ، وفقًا لموقع التايمز الآن. لماذا يحدث ذلك؟ لا يمكن للدماغ البشري أن يتحول بسهولة من التنبيه الأقصى…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على أطعمة يجب تجنبها خلال شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» إن شهر رمضان المبارك هو شهر الخير والبركة ، وهو شهر يصوم فيه المسلمين الصيام ، وهو أحد الصلوات الإلزامية ، ولا يعني الصيام فقط الامتناع عن الطعام والشراب ، ولكن يجب أن يشمل أيضًا الاهتمام بصحة الجسم والروح. في التقرير التالي ، نتعرف على الدكتور خالد شوكي ، رئيس أبحاث صحة الطعام والسلامة في معهد صحة…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة توضح أخطاء شائعة لابد من تجنبها عند استخدام المضادات الحيوية.. انفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان في الرسوم البيانية عن حزمة من الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام المضادات الحيوية ، وهي:- – استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب – استخدام خصم تم وصفه لشخص آخر ، أو لحالة أخرى كان لها نفس الأعراض من قبل تخزينه واستخدامه مرة أخرى الرسم البياني للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء فى الصيام المتقطع يجب تجنبها حتى لا تشعر بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يغير الصيام المتقطع في حياتك ، ولكن الأخطاء الشائعة يمكن أن تجعلك متعبًا وجائعًا ، بحيث يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي مع تجنب هذه الأخطاء التي سنذكرها في الأسطر التالية للاستفادة من النظام الغذائي الصيام المتقطع وتحقيق فقدان الوزن المثالي ، وفقًا لموقع “Times Now”. 6 أخطاء في الصيام المتقطعة التي يجب تجنبها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء تجنبها خلال رحلة إنقاص الوزن.. قد تتسبب فى ثباته
كتبت: زيزي عبد الغفار إن فقدان الوزن هو رحلة تتطلب الاستمرارية ، ولكن من المهم تجنب بعض الأخطاء التي قد تسبب استقرار الوزن وتمنع الهدف المطلوب ، وهو التخلص من الوزن الزائد ، وفقًا لما ذكره Hindustants. أكد التقرير أن الرحلة لفقدان الوزن تتطلب الاتساق والتفاني ، ومع العديد من الوجبات الغذائية والوجبات الغذائية الجديدة ، قد تكون مرهقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السمنة عند الأطفال خطر.. هذه العادات تساعدهم على تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار الاهتمام بتغذية الطفل ، وزراعة عادات صحية في أطفالك ، ومساعدتهم على تطوير أساس قوي لحياة صحية وصحية وتقليل خطر السمنة ، وفقًا لما ذكره Hindustants. الدكتور براشنت باتيل ، أخصائي الغدد الصماء في نارايانا هيلث س. الاضطرابات الصحية يواجهون أيضًا إحراجًا وغيره من المضايقات الاجتماعية. يمكن أن تؤدي السمنة لدى الأطفال إلى انخفاض الحدود…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تكشف عن أخطاء شائعة يجب تجنبها عند استخدام المضادات الحيوية
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام المضادات الحيوية، والتي تشمل: – استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب – استخدام المضاد الحيوي الذي تم وصفه لشخص آخر، أو لحالة أخرى ظهرت عليها نفس الأعراض سابقًا – قم بتخزين المضاد الحيوي واستخدامه مرة أخرى وكشفت عن أشهر الاستخدامات الخاطئة للمضادات الحيوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة ومشروبات تجنبها فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء هو موسم البحث عن الدفء، وشرب المشروبات الدافئة، وتناول الأطعمة المريحة للتغلب على الطقس البارد، ولكن مع الإفراط في تناول الخيارات غير الصحية، تصبح أجهزتنا المناعية أضعف، وتلعب الأطعمة التي نتناولها دورًا رئيسيًا في إبقائنا دافئين ورطبين. صحية خلال هذا الموسم، بل إن هناك أطعمة صحية لا يصلح لنا تناولها في فصل الشتاء على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وزارة الصحة تكشف 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت وزارة الصحة والسكان عن 6 أطعمة يجب تجنبها خلال فترة الحمل، وهي: – اللحوم أو البيض غير المطبوخ – تناول الأسماك النيئة أو المحار غير المطبوخ – بعض أنواع الأسماك؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق (مثل: سمك القرش، وسمك أبو سيف، والمارلن) الحد من تناول التونا البيضاء إلى 186 جرامًا أسبوعيًا –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائي صحي للقلب.. أطعمة ومشروبات تجنبها لو مريض بالسكر
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون بعض الأطعمة والمشروبات ضارة لمرضى السكر لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة والسكريات المضافة والدهون غير الصحية أن تطغى على قدرة الجسم على إدارة نسبة الجلوكوز في الدم، وبمرور…
أكمل القراءة »