تجنبها
-
منوعات
الأطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل.. تسبب أمراض
كتبت/ زيزي عبد الغفار يؤثر تناول بعض الأطعمة على الأم خلال فترة الحمل، كما أن الاستجابة المناعية تغير من قابلية الأم الحامل للإصابة ببعض الفيروسات ومسببات الأمراض، وهذه المناعة المتغيرة تجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الغذاء والتي قد لا يصاب بها الآخرون عادةً مع وجود جهاز مناعي يعمل بشكل طبيعي، وبالتالي، فإن بعض الأطعمة أكثر خطورة على…
أكمل القراءة » -
منوعات
من تمارين الضغط إلى رفع الأثقال.. تمارين يجب على مرضى القلب تجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تمارين يجب على مرضى القلب تجنبها.. ممارسة النشاط البدني يحسن صحة القلب ويبعدك عن العديد من الأمراض المرتبطة بالقلب حيث تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات القلب والتحكم في الوزن كما تحميك من ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، ولكن إذا كنت من مرضى القلب فإن بعض التمارين الرياضية يمكن أن تكون ضارة بصحة قلبك. في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر السمنة على الخصوبة؟ أفضل نظام غذائى وأطعمة تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار ما تأكله لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن، بل قد يسبب مشاكل في الخصوبة أيضا، بحسب التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمس، الذي أشار إلى أن تناول الطعام الجيد ضروري للحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مهم لتجنب مشاكل السمنة والخصوبة حيث يمكن أن تؤدي السمنة إلى خلل هرموني يمكن أن يؤثر على الجهاز التناسلي، ومن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إجهاد يديك الزائد قد يسبب هذه المشكلات تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الضغط المفرط على اليدين والمعصم أمرًا خطيرًا للغاية. وهذا ما يجهله الكثير من الناس، ويسبب العديد من الأعراض المرضية. تعتبر اليدان من أكثر الأطراف استخداماً طوال يومنا، والإفراط في استخدامها وإرهاقها، وحمل الأشياء الثقيلة والإرهاق عليها قد يسبب العديد من المشاكل الصحية. وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع معهد معصم اليد، وأوضح أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تؤثر التغيرات الموسمية على التهاب المفاصل؟.. أطعمة تجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يجلب موسم الرياح تغيرات مختلفة في البيئة مما يؤدي إلى تغيير الضغط الجوي، ويمكن لهذه التغييرات أن تجعل أنسجة المفاصل تتوسع، مما يزيد الضغط بشكل مباشر على الأعصاب والمفاصل، وخلال موسم الرياح الموسمية، تكون مستويات الرطوبة أعلى بشكل ملحوظ، وهذا الانخفاض المفاجئ في الطقس والرطوبة في الجو يمكن أن يسبب تصلب العضلات وكذلك المفاصل. وبدوره، كشف…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما أسباب الصداع عند الأطفال؟.. وهذه المحفزات يجب تجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحدث الدكتور محمد يوسف الزلوعي، أخصائي طب المخ والأعصاب والعمود الفقري والطب النفسي، عن الصداع عند الأطفال، موضحًا أنه تقريبًا 20% من الأطفال ما بين سن 5 و17 سنة يُصابوا بالصداع ويعتبر الصداع العصبي والنصفي أشهر نوعين. أسباب الصداع عند الأطفال يتساءل كثير من الناس عن الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الأطفال في هذا السن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء شائعة لإنقاص الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هدف يسعى إليه الكثيرون، لكن من المهم التعامل معه باستراتيجيات آمنة ومستدامة وفعالة. لسوء الحظ، هناك العديد من النصائح المتداولة لإنقاص الوزن والتي يمكن أن تكون ضارة أو غير فعالة أو كليهما. يعرض تقرير موقع “هيلث لاين” أخطاء شائعة لخسارة الوزن لا يجب عليك اتباعها أبداً. – اتباع نظام غذائي مقيد للغاية بالسعرات…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
عشان تحافظ على برودة جسمك.. أطعمة يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارة
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: عشان تحافظ على برودة جسمك.. أطعمة يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارة، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. الأطعمة التي يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارة محمود حجازي أطعمة يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة.. ارتفعت درجات الحرارة بشكل حاد هذه الأيام، نتيجة موجة الحر التي ضربت البلاد، والتي بلغت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعليمات مهمة لمرضى الربو.. أطعمة تجنبها منعا للحساسية والكحة
كتبت: زيزي عبد الغفار يبقى مريض الربو في حالة تأهب لأنه يتعرض لنوبات كثيرة ومتكررة بسبب تقلبات الطقس، وكذلك لمسببات الحساسية لديه، مثل الغبار ووبر الحيوانات، فضلا عن مشاكل تغير الطقس أو التعرض للبرد أو الطقس الحار، والتيارات الهوائية المفاجئة، بالإضافة إلى الالتهابات والعديد من مسببات الربو والحساسية. وأوضح تقرير منشور على موقع “بيتر هيلث” المعني بالصحة العامة، أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسوأ الأوقات لقياس الوزن.. تجنبها قدر المستطاع
كتبت/ زيزي عبد الغفار قياس الوزن.. يمكن أن يكون فقدان الوزن رحلة صعبة ومحبطة لكثير من الناس، يتطلب الأمر الكثير من التفاني والانضباط والعمل الجاد للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة وتحقيق وزن الجسم المطلوب. خلال هذه الرحلة، هناك أوقات معينة يمكن أن يكون فيها قياس الوزن ضررًا أكثر من نفعه، فيما يلي سنناقش أسوأ 5 أوقات للتحقق من وزنك إذا…
أكمل القراءة »