تحافظ
-
صحة و جمال
إزاي تحافظ على هدوئك عند مشاهدة مباراة الأهلى وباتشوكا.. روشتة صحية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتظر جماهير الأهلي مباراة فريقها أمام باتشوكا المكسيكي، المقرر لها اليوم السبت، في تمام الساعة السابعة مساءاً، على ملعب 974 بالعاصمة القطرية الدوحة، في نصف نهائي بطولة القارات للأندية. الكأس، حيث يتأهل الفائز إلى المباراة النهائية أمام ريال مدريد، والتي ستقام مساء الأربعاء المقبل. ونقدم في استاد لوسيل، في هذا السياق، مجموعة من النصائح الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة كليتيك؟.. أطعمة ضرورية في نظامك الغذائي اليومي
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤدي الكلى وظائف قوية وحاسمة في أجسامنا. وهي تفرز الهرمونات التي تتحكم في ضغط الدم، وتوازن السوائل، وتنتج البول، وتصفي الفضلات، وتحافظ على توازن مستويات الماء والملح والمعادن في الدم، بما في ذلك الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. ولأن الكلى تعمل كنظام ترشيح طبيعي للجسم، فإن تناول الأطعمة المناسبة للحفاظ على صحتها أمر ضروري، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
مصر
كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر.. وزارة الصحة تجيب
القاهرة: «رأي الأمة» نشرت وزارة الصحة، اليوم السبت، عبر صفحتها الرسمية على منصة فيسبوك، مجموعة من النصائح لكبار السن للحفاظ على صحة جيدة، الأمر الذي يتطلب بذل المزيد من الجهود وممارسة العادات الصحية الجيدة. يجب تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم وغني بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على…
أكمل القراءة » -
تقنية
هل تحافظ آبل على مكانتها الحالية خلال العشر سنوات القادمة؟.. الإجابة صادمة
القاهرة: «رأي الأمة» كشف تقرير عن استمرار فشل شركة آبل في التخلف عن الركب التكنولوجي، وخاصة الذكاء الاصطناعي. خرجت شركة آبل هذا العام من منطقة الراحة الخاصة بها المكونة من أجهزة iPhone وiPad وMac، لتطلق جهاز Vision Pro، وأصدرت Apple Intelligence جزئيًا؛ وذلك بعد أول غزوة لها في مجال الذكاء الاصطناعي التوليدي، لكنها تسارعت في محاولة لمواكبة اتجاه الذكاء الاصطناعي…
أكمل القراءة » -
تقنية
تأمين السحابة الإلكترونية: كيف تحافظ على بياناتك بأمان فى التخزين السحابى؟
القاهرة: «رأي الأمة» أصبح التخزين السحابي خيارًا رئيسيًا للعديد من الأفراد والشركات لحفظ بياناتهم، وذلك بفضل سهولة الوصول إلى الملفات من أي مكان وفي أي وقت. ومع ذلك، فإن تخزين البيانات في السحابة يعرضها للتهديدات السيبرانية، مما يجعل أمن السحابة أمرًا بالغ الأهمية. أهم التهديدات في التخزين السحابي: 1. اختراق الحساب: يمكن للمتسللين الوصول إلى البيانات المخزنة إذا تمكنوا من…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
البنك الدولى: ألبانيا تحافظ على قوة نموها الاقتصادي في 2024 مع توقعات بتسارعه في 2025
القاهرة: «رأي الأمة» وتوقع أحدث تقرير اقتصادي للبنك الدولي لمنطقة غرب البلقان أن النمو الاقتصادي في ألبانيا في عام 2024 سيظل قويا عند 3.3 في المائة، مدفوعا بالاستهلاك الخاص والسياحة والبناء. وأضاف التقرير أنه من المتوقع أن يتسارع النمو في البلاد بشكل معتدل ليصل إلى 3.4 في المائة عام 2025، بعد انخفاض مستويات الفقر، مع توقع انخفاضات إضافية بسبب ارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل ريجيم وعايز تحافظ على صحتك.. 9 طرق هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون التحكم في زيادة الوزن أمرًا صعبًا، ولكن من خلال التحكم في الحصص واتباع بعض الاستراتيجيات، يمكنك الاستمتاع بوزن صحي دون الإضرار بصحتك. من المؤكد أن فقدان الوزن أمر صعب، خاصة عندما تكون من عشاق الطعام. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي للتحكم في الأجزاء، عند القيام به بشكل صحيح، يمكن أن يجعل مهمة فقدان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على عاداتك صحية عند استخدام الهاتف المحمول
كتبت: زيزي عبد الغفار كثير من الناس، عندما يستيقظون في الصباح، يمسكون هواتفهم المحمولة ويتصفحونها للاطلاع على الرسائل والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي. قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في كيفية استخدام الهواتف الذكية بشكل فعال في حياتهم اليومية، ويستخدم الكثير من الأشخاص هواتفهم أكثر مما يعتقدون أو في بعض الأحيان أكثر مما يرغبون. وفقا لتقرير مجلة ديسكفري، فإننا نقدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة الكلى عند إصابتك بمرض السكرى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور هاني حماد، أستاذ الطب الباطني وأمراض الكلى بجامعة القاهرة، إن مرض السكري هو السبب الرئيسي للقصور والفشل الكلوي الذي يعاني منه مرضى السكر حول العالم. وأضاف، خلال مؤتمر الجمعية العربية لدراسة مرض السكري والتمثيل الغذائي المنعقد حاليا بالقاهرة، أنه على الرغم من التطور الكبير في علاج مرض السكري مؤخرا، إلا أنه لا يوجد…
أكمل القراءة » -
رياضة
عسل يطارد فرج.. ونور الشربيني تحافظ على صدارة التصنيف العالمي للإسكواش
أصدرت رابطة المحترفين للاسكواش التحديث الجديد لتصنيف الرجال والسيدات اليوم الاثنين. أسدل الستار، أول من أمس، على أولى بطولات البلاتينيوم للموسم الجديد، حيث واصل الثنائي المصري مصطفى عسل ونور الشربيني بدايتهما الخالية من الهزائم هذا الموسم، وتوجا بلقب بطولة باريس المفتوحة للاسكواش، بعد فوزهما ببطولة مصر المفتوحة للاسكواش، أولى بطولات الماس. أصبح مصطفى عسل “المصنف الثاني” على بعد 500 نقطة…
أكمل القراءة »
