تحافظ
-
رياضة
مصر تحافظ على تصدرها قمة التصنيف الدولي في الجولف كروكيه
نجحت مصر في الحفاظ على صدارتها في صدارة التصنيف العالمي للجولف والكروكيه للفرق، بعد تصدرها للتصنيف العالمي الصادر في نهاية يونيو الماضي بمتوسط 2583 نقطة. أشاد الدكتور محمد رسلان، رئيس الاتحاد المصري للكروكيت وعضو المكتب التنفيذي للاتحاد الدولي، بتواجد المصريين في المراكز الأولى في التصنيف العالمي، وهو ما استطاعوا الحفاظ عليه لفترات طويلة. وأكد رئيس الاتحاد المصري للكروكيت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من البقوليات للخضروات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار إن ما تأكله قد يؤثر أو يضر بصحتك، وخاصة قلبك وجهازك الهضمي. ومع تزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى. ومن المثير للاهتمام أن خبراء الصحة يؤكدون على أهمية إضافة أطعمة معينة يمكنها أن تقلل تدريجياً من مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) عن طريق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة الكلى في الطقس الحار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الطقس الحار أوقاتًا عصيبة لأولئك الذين يتعرضون لإجهاد حراري مزمن وجفاف متكرر، مما يزيد من خطر إصابتهم بأمراض الكلى المزمنة وفي النهاية الفشل الكلوي. هناك احتياطات حاسمة يجب على كل مريض يعاني من أمراض الكلى المزمنة وغسيل الكلى اتخاذها خلال أشهر الصيف المشمسة والدافئة لحماية مكاسبهم الصحية وتحسين نوعية حياتهم، وفقًا لـ flkidney. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحتك وذاكرتك قبل أن تصل لعمر الثمانين.. بايدن مثالا
كتبت: زيزي عبد الغفار أعلن الرئيس الأمريكي جو بايدن (81 عاما)، وهو أكبر رئيس أمريكي سنا على الإطلاق، انسحابه من سباق إعادة الانتخاب. ووفقا لتقارير إخبارية، كان هناك ضغوط متزايدة لوقف الحملة بسبب المخاوف بشأن عمره ومشاكله الصحية، وفقا لموقع تايمز ناو. وفي الأسبوع الماضي، أكد بايدن أنه يتمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية كافية لتولي فترة ولاية ثانية مدتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على نشاطك وصحتك بعد الخمسين؟ 5 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في العمر، يبدأ العقل في إظهار علامات الشيخوخة، وفي بعض الأحيان قد يعاني الشخص من فقدان مؤقت للذاكرة أو تدهور إدراكي. باتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية جيدة، يمكننا إبطاء الشيخوخة والتدهور الإدراكي مع تقدم العمر، وفقًا لتقرير نُشر على موقع hindustantimes. مع تقدمنا في العمر، تبدأ قدراتنا الإدراكية في التدهور، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ بطرق بسيطة على صحة الكلى عند الأطفال؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكلى عند الأطفال من أهم أعضاء الجسم التي تعمل على تطهيرها من السموم والحفاظ على صحة طفلك، وذلك بحسب تقرير نشر في موقع Conversation، والذي أوضح أن هناك بعض النصائح للآباء والأمهات من شأنها أن تساعدهم على الحفاظ على صحتهم. أن تكون كلى أطفالهم سليمة وتعمل بكامل طاقتها. وبحسب التقرير فإن حالات الفشل الكلوي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تحافظ على صحة قلبك في عيد الأضحى.. أبرزها تناول اللحوم باعتدال
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه مرضى القلب بعض المشاكل الصحية بسبب الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدهنية خلال موسم عيد الأضحى المبارك، وقد يتجاهل بعضهم أي أعراض طارئة قد تظهر خلال فترة العيد، مما يعرضهم للخطر، لذلك في هذا التقرير نقدم لهم نصائح بسيطة تساعد في حمايتهم والحفاظ على صحتهم. في عيد الأضحى، بحسب موقع بومونت. كيف تحافظ على…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف تحافظ على أمانك الرقمى خلال العيد؟ دليلك للسفر والتسوق بأمان أونلاين
القاهرة: «رأي الأمة» مع حلول عيد الأضحى، يتزايد عدد الأشخاص الذين يسافرون ويتسوقون عبر الإنترنت، مما يخلق بيئة خصبة لمخاطر الإنترنت. يعد الحفاظ على الأمن الرقمي خلال هذه الفترة أمرًا بالغ الأهمية لضمان حماية البيانات الشخصية والمالية. فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكن اتخاذها لحماية بياناتك أثناء… السفر والتسوق خلال عيد الأضحى كالتالي: استخدم شبكات Wi-Fi موثوقة تجنب استخدام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة معدتك أثناء موجة الحر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا بد من اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل المخاطر المرتبطة بالحرارة الشديدة، وتأثيرها على المعدة وعملية الهضم. يحدث هذا بسبب تغير في التركيب البكتيري في الجهاز الهضمي، مما يسبب المزيد من الانزعاج في المعدة والإسهال أكثر من المعتاد. يمكن أن يساعدك اتباع بعض النصائح ذات الصلة. النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن يساعدك في التغلب على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تحافظ على عينيك من الحر.. احرص على تناول هذه الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. ولحماية أعيننا، من الضروري التأكد من أننا نحصل على العناصر الغذائية الصحيحة، وفقًا لموقع Onlymyhealth. 5 فيتامينات للحفاظ على صحة العين 1. فيتامين أ ربما يكون فيتامين…
أكمل القراءة »