تحتاجها
-
صحة و جمال
5 فيتامينات تحتاجها النساء فوق سن الثلاثين
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدم المرأة في العمر تتطور احتياجاتها الغذائية، مما يجعل من المهم التركيز على فيتامينات معينة يمكنها المساعدة في الحفاظ على الصحة والحيوية. بعد سن الثلاثين، قد تتغير قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والاستفادة منها، وتصبح بعض الفيتامينات مهمة بشكل خاص. إليك 5 فيتامينات أساسية للمرأة فوق الثلاثين، وفقًا لموقع “WEBMD”. حديد يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النظارات الطبيبة.. ما شكل العدسة التي تحتاجها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قال الدكتور أنمار عادل المومني، أخصائي طب وجراحة العيون، إن الكثير من الناس يعانون من مشاكل في العيون والبصر فيكون إحدى الحلول ارتداء النظارات الطبية وذلك لتصحيح الرؤية أو لحماية العين، وهي ضرورية للحفاظ على صحة العين وخاصة إذا أقرها طبيب العيون. وأضاف، أن النظارات الشمسية وهي أحد أنواع النظارات التي تسمح برؤية أفضل في ضوء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطوات لترطيب جسمك فى الطقس الحار.. ما كمية الماء التى تحتاجها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الجسم إلى الترطيب من خلال شرب كميات كافية من الماء، خاصة خلال الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، وفي هذا التقرير نتعرف على خطوات ترطيب الجسم في الطقس الحار وكمية الماء التي تحتاج إلى شربها يوميًا. قالت الدكتورة سامية محمد عبيد، أستاذ طب وصحة المسنين واستشاري التغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، إن متوسط…
أكمل القراءة »