تحسين مستويات الكولسترول

صحة و جمال

تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.. الطريقة الصحية لطهيها

كتبت: زيزي عبد الغفار     لا تزال أمراض القلب تحصد أرواح الملايين حول العالم، مما يؤكد أهمية التدابير الوقائية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ومن بين الحلول الغذائية المتاحة، تبرز إضافة الأسماك إلى وجباتك كوسيلة بسيطة وفعالة للغاية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الأسماك التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن توفر فوائد…