تحمى
-
صحة و جمال
لو مريض كلى.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بفقر الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إلى جانب سوء التغذية، فإن العديد من الحالات والأمراض المرتبطة بنمط الحياة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. ومن بين هذه الأمراض أمراض الكلى، وخاصة أمراض الكلى المزمنة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين، وهو البروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى بشرتك من التجاعيد من طعامك؟.. تناولِ هذه الفاكهة
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرتبط الحصول على بشرة خالية من التجاعيد بالصحة الجيدة وممارسات العناية بالبشرة، ويمكن أن يساعد دمج الفاكهة في نظامك الغذائي كثيرًا في تحقيق هذا الهدف. هناك عدد من الفواكه، على وجه الخصوص، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تعزز صحة الجلد عن طريق ترطيبه وحمايته من الإجهاد التأكسدي ودعم إنتاج الكولاجين، وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى طفلك من مرض السكرى؟ خطوات مهمة للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار في السنوات الأخيرة، أصبح انتشار مرض السكري بين الأطفال مصدر قلق متزايد. لا يؤثر هذا المرض المزمن على الصحة البدنية لأطفالنا فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحتهم العاطفية والنفسية. يشير تقرير نشره موقع Times of India إلى أن مرض السكري لدى الأطفال يمكن السيطرة عليه، والأهم من ذلك أنه يمكن الوقاية منه. يشمل مرض السكري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في موجة الحر.. كيف تحمى عينيك من حرارة الشمس
كتبت: زيزي عبد الغفار موجة الحر الصيفية هي فترة طويلة من الطقس الحار للغاية، وغالبًا ما تكون مصحوبة بارتفاع نسبة الرطوبة، مما قد يشكل مخاطر صحية كبيرة. ووفقا لتقرير موقع NDTV، فإن موجات الحرارة يمكن أن تؤثر سلبا على صحة العين عن طريق التسبب في الجفاف، مما يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، وعن طريق زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى كبار السن من الجفاف؟.. استشارى تغذية علاجية توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد احتمالية إصابة كبار السن بالجفاف. فكيف نتجنب هذه المشكلة؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية. قالت الدكتورة سمية محمد عبيد، أستاذ طب الشيخوخة واستشاري الصحة والتغذية الإكلينيكية بكلية الطب جامعة عين شمس، إن كبار السن أكثر عرضة للجفاف لعدة أسباب: منها أن الشهية والعطش تميل إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من الحر وأمراض الصيف فى العيد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يتزامن عيد الأضحى مع ارتفاع درجات الحرارة وموجة الحر، فتزداد مخاطر المشاكل الصحية التي نواجهها، مثل الإصابة بالأمراض بسبب الحرارة. ولذلك نقدم في هذا التقرير نصائح بسيطة تساعدك على الوقاية من أمراض الصيف والحر خلال العيد. الأمراض المرتبطة بالحرارة خلال العيد ونصائح للوقاية وبحسب موقع مستشفى PSRI، تعد الأمراض المرتبطة بالحرارة من أكثر المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو هتصيف فى العيد.. إزاى تحمى صحة الجلد من الشمس؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تفضل بعض العائلات الذهاب إلى الشواطئ في عيد الأضحى، ولكن من الضروري حماية صحة الجلد للحماية من الشمس وحروقها، لذا نقدم في هذا التقرير بعض النصائح لحماية صحة الجلد من الشمس. وقالت الدكتورة عقريد الجمال أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس، إنه يجب حماية الجلد قبل النزول إلى الشاطئ من خلال وضع كريم واقي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مسافر مصيف في العيد.. إزاي تحمى نفسك من لدغات قنديل البحر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يتوجه الكثير من الأشخاص إلى المصايف في عيد الأضحى، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، فيلجأون إلى البحر للتنزه والاستمتاع بالمياه، ولكن من المشاكل التي قد يواجهها البعض التعرض لسعات قناديل البحر، لذا نقدم لك في هذا التقرير نصائح بسيطة تساعدك في علاج لسعات قنديل البحر. البحر. كيف تؤثر لدغة قنديل البحر على الجسم؟ ووفقا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى عظامك من مخاطر الإصابة.. اعرف أهمية الغذاء المتوازن
كتبت: زيزي عبد الغفار تحدث آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور والسقوط بشكل شائع لدى العديد من الأشخاص خلال أشهر الصيف. للوقاية من إصابات العظام، من الضروري القيام بتمارين التمدد والإحماء قبل أي نشاط، وارتداء الأحذية والملابس المناسبة، والتأكد من حصولك على كمية كافية من الماء، والراحة للتعافي. من أي نوع من أنواع الإصابة التي تصعب عليك القيام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حروق الشمس والتصبغ.. ازاى تحمى جلدك من تأثيرات الموجة الحارة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على صحة الجلد والجلد. غالبًا ما تأتي درجات الحرارة الحارقة في الصيف جنبًا إلى جنب مع موجات الحر – فالفترات الطويلة من الحرارة الشديدة وموجات الحرارة المستمرة مع زيادة التعرق تخلق عاصفة مثالية لمختلف الأمراض الجلدية. ونقدم في هذا التقرير نصائح للوقاية من مشاكل البشرة في فصل…
أكمل القراءة »