تحميك
-
صحة و جمال
علاج انخفاض ضغط الدم.. تعديلات غذائية تحميك من المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر علاج انخفاض ضغط الدم خطوة مهمة تبدأ بأهمية الوعي الواسع بأعراض هذه الحالة وأسبابها من أجل إيجاد خطة علاجية سليمة. يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يكون ضغط دمك أقل بكثير من المتوقع، ويمكن أن يحدث إما كحالة قائمة بذاتها أو كعرض لمجموعة. مجموعة واسعة من الحالات، وقد لا تسبب أعراضا، ولكن عندما تحدث فإنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تحميك من جفاف العين في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم فصل الشتاء، يمكن أن يؤثر انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف سلبًا على صحتك العامة، بما في ذلك عينيك. تعد مشاكل العين مثل الجفاف والتهيج والتعب شائعة خلال هذا الموسم. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يكون حليفك في الحفاظ على صحة العين. والوقاية من الأمراض. من خلال دمج الأطعمة الغنية بالعناصر…
أكمل القراءة » -
مصر
أذكار النوم.. تحميك من الشرور حتى تستيقظ وتحقق لك نوما هادئا
القاهرة: «رأي الأمة» النوم من آيات الله الكونية، كما قال الله تعالى: (ومن آياته نومكم بالليل والنهار وابتغاءكم من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون)، والنوم عنده. الليل هو الأصل. والنوم في النهار فرع، والله تعالى جعل النهار للعمل والانتشار في طلب الرزق، وجعل الليل راحة، وفي الليل نوم، وفي النهار عمل. قال الله تعالى: (و هو الذي جعل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تحميك من سرطان القولون والمستقيم والمعدة.. لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار سرطان القولون والمستقيم والمعدة كلها أنواع من السرطان مثيرة للقلق، والتي تتطلب الحفاظ على صحتك والكشف المبكر عن الأعراض التي قد يسببها القولون أو المعدة أو غيرها، بالإضافة إلى التزامك بنظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية الذي يحميك من الإصابة بمعظم أنواع السرطان. وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن…
أكمل القراءة » -
تقنية
ميزة جديدة من خرائط جوجل تحميك من غرامات السرعة القصوى.. اعرف التفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» تحصل خرائط جوجل على ميزة جديدة لضمان عدم انتهاك الحد الأقصى للسرعة عن طريق الخطأ وتقليل خطر غرامة قدرها 100 جنيه إسترليني، حيث أن دقة حدود السرعة والعلامات الأخرى التي تظهر على التطبيق هي كل ما يجب على السائقين الحذر منه ل. إنها مهمة ضخمة أن تظل هذه البيانات محدثة لكل طريق وكل بلد، ولكن جوجل توصلت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات تحميك من العدوى والأمراض في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، تنتشر الأمراض والالتهابات الموسمية، لذا من المهم حماية نفسك من خلال تعزيز مناعتك للوقاية من أمراض الشتاء. ويوصي الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات وممارسة الرياضة في الداخل. يواجه الأطفال أكبر خطر للإصابة بالأمراض الموسمية، ولعل إحدى أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة الأنفلونزا الموسمية هي شرب المشروبات التي تعزز المناعة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف.. هذه الطريقة في تنظيف أسنانك تحميك من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أنها قد تبدو مهمة شاقة في بعض الأحيان، إلا أن استخدام خيط الأسنان يعد عنصرًا أساسيًا في تعزيز نظافة الأسنان وصحة القلب، وقد ناقشت العديد من الدراسات العلاقة بين أمراض اللثة وصحة القلب، على الأقل فيما يتعلق بأمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك، هناك علاقة قوية جدًا بين الاثنين، حيث أن الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع برودة الطقس.. أطعمة ومشروبات تحميك من العدوى والأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد وجود جهاز مناعة قوي ووفرة من الطاقة أمرًا ضروريًا للصحة العامة والعافية مع اقتراب فصل الشتاء. الوجبات التي نتناولها ضرورية لتعزيز أنظمتنا المناعية وتزويدنا بالطاقة التي نحتاجها للتغلب على متاعب اليوم. يمكن لهذه الأطعمة والمشروبات والتوابل أن تجعلك تشعر بأفضل حال من خلال إعطائك طاقة فورية وتعزيز المناعة. بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هارا هاتشي بو.. عادة يابانية أثناء الأكل تحميك من الأمراض وتحسن الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب عادات الأكل الدور الأكثر أهمية في صحتنا ورفاهنا بشكل عام، وفي الثقافات المختلفة، يمكن أن يؤدي النهج المتبع تجاه الغذاء إلى حياة أطول بكثير مع تحسين نوعية الحياة. ولعل إحدى هذه الممارسات، التي بدأت من اليابان، تحظى الآن باهتمام كبير لفوائدها المؤكدة. هذه الممارسة، المعروفة باسم hara hachi bu، تشجع الأكل الواعي والتحكم المناسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هاتثبت وزنك.. نصائح سهلة التطبيق تحميك من السمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار زيادة الوزن مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وحدهما لن يساعدك في الوصول إلى هدفك في إنقاص الوزن. هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على فقدان الوزن، وقد تكون عوامل جسدية ونفسية. وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح للحفاظ على فقدان الوزن. الوقاية من الوزن والسمنة، بحسب…
أكمل القراءة »
