تخفض
-
صحة و جمال
5 دقائق فقط من التمارين الرياضية يوميًا قد تخفض ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن خمس دقائق هي الحد الأدنى لرؤية أي تغيير في ضغط الدم، فإن 10 أو 20 دقيقة قد تكون كافية لرؤية نتائج أفضل. صعود السلالم، والذهاب في نزهة سريعة حول الحي، وجلسات تدريب القوة السريعة التي تشمل تمارين الضغط والجلوس، كلها طرق للقيام بذلك. من السهل أن تصبح أكثر نشاطا، وقد وجدت دراسة…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظة شمال سيناء تخفض مجموع القبول للثانوى العام 5 درجات بعددا من المدارس
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت محافظة شمال سيناء، اليوم الأربعاء، في بيان صحفي، قرار اللواء دكتور خالد مجور، محافظ شمال سيناء، الموافقة على تخفيض درجة القبول في الثانوية العامة ببعض مدارس المحافظة 5 درجات، بحيث تكون الدرجة المطلوبة ويصبح المجموع 225 درجة بدلاً من 230 درجة في عدد من المدارس الثانوية. وفي مدينة العريش وبئر العبد وجميع المدارس الثانوية في رفح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تخفض الكوليسترول السيئ بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع نسبة الكولسترول هو حالة صحية خطيرة تتميز بزيادة كمية الكولسترول الضار في الدم، وإذا تركت دون علاج، فإنها قد تؤدي إلى حالات صحية خطيرة على القلب بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها. وفقًا لموقع Health Side، فإن إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن يؤدي بها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى الإضرار…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
أوغندا تخفض معدلات الفائدة بمقدار 0.25 نقطة لتصل إلى 9.75%
القاهرة: «رأي الأمة» أجرى البنك المركزي الأوغندي أول خفض على التوالي لأسعار الفائدة في أربع سنوات بمقدار ربع نقطة مئوية إلى 9.75% من 10%، بعد تحسن توقعات التضخم. وقال نائب محافظ البنك المركزي في البلاد، مايكل أتينجي إيغو -وفق ما نقلته وكالة “بلومبرج” الأمريكية- اليوم الاثنين، إن مخاطر التضخم متوازنة، وأقر بعدم اليقين الكامن في التوقعات، وهو ما سمح باتخاذ…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ضربة جديدة لاقتصاد إسرائيل.. ستاندرد آند بورز تخفض التصنيف مجددا بعد صواريخ إيران
القاهرة: «رأي الأمة» خفضت وكالة التصنيف الائتماني العالمية ستاندرد آند بورز التصنيف الائتماني السيادي لإسرائيل من A+ إلى A-، وهو تصنيف متوسط إلى مرتفع للمرة الثانية هذا العام، متوقعة تأخير التعافي الاقتصادي، وسط مخاوف متزايدة من تصاعد التوترات في الشرق الأوسط. الشرق بعد هجوم صاروخي إيراني. في إسرائيل الليلة الماضية. ويمثل خفض وكالة ستاندرد آند بورز التصنيف الائتماني السيادي لإسرائيل…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
ضربة جديدة لاقتصاد إسرائيل.. ستاندرد آند بورز تخفض التصنيف مجددا بعد صواريخ إيران
خفضت وكالة التصنيف الائتماني “ستاندرد آند بورز” تصنيفها… عالمياً، ارتفع التصنيف الائتماني السيادي لإسرائيل من A+ إلى A-، وهو تصنيف متوسط إلى مرتفع للمرة الثانية هذا العام، توقعاً لتأخر التعافي الاقتصادي. وسط مخاوف متزايدة من تصاعد التوترات في الشرق الأوسط عقب الهجوم الصاروخي الذي شنته إيران على إسرائيل الليلة الماضية. ضربة جديدة لاقتصادها، مما يعني أنه من المتوقع إجراء المزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تخفض ضغط الدم.. لذيذة ومغذية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وكثيراً ما يرتفع ضغط الدم إما من خلال بعض الأمراض المزمنة التي يعاني منها البعض الآخر، أو من خلال اضطرابات عامة في الجسم، ولكن الطعام يلعب دوراً كبيراً في هذا الأمر، فهناك الملح والأطعمة المالحة أو تلك التي تحتوي على الصوديوم وتسبب العديد من المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عصائر خضار تُخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول نظام غذائي صحيح يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة لأنه يحميك من الأمراض المزمنة. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف وعالي الدهون المشبعة والمتحولة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول أو فرط شحميات الدم، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى تراكم اللويحات…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
فيتش تخفض التصنيف الائتمانى لإسرائيل إلى "A" من "+A" مع نظرة مستقبلية سلبية
القاهرة: «رأي الأمة» خفضت وكالة فيتش للتصنيف الائتماني التصنيف الائتماني لإسرائيل من (A+) إلى (A) مع نظرة مستقبلية سلبية، وذلك بسبب تأثير حربها المستمرة على غزة وزيادة المخاطر الجيوسياسية. وذكرت الوكالة أن المالية العامة في إسرائيل تضررت بسبب الحرب والإنفاق العسكري، وتوقعت عجزا في الميزانية بنسبة 7.8% من الناتج المحلي الإجمالي في عام 2024، وأن الدين سيبقى فوق 70% من…
أكمل القراءة » -
تقارير
وول ستريت جورنال: من المتوقع أن تخفض إسرائيل عدد قواتها فى غزة
القاهرة: «رأي الأمة» تساءلت صحيفة “وول ستريت جورنال” الأميركية، اليوم السبت، عما سيحدث في قطاع غزة مع استعداد إسرائيل لإنهاء حربها الكبرى، مشيرة إلى أن هناك مخططا يكتسب زخما حاليا في الحكومة الإسرائيلية يهدف إلى تقسيم غزة إلى مناطق أمنية. وسلطت الصحيفة الأميركية في تقريرها الضوء على الخطة الأكثر رواجا في الحكومة والجيش الإسرائيليين، والتي تهدف إلى خلق “جزر أو…
أكمل القراءة »