تخلص
-
صحة و جمال
تخلص من الأرق بـ 5 نصائح بسيطة لإصلاح دورة نومك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من الأرق ليلاً؟ سيساعدك هذا التقرير على حل هذه الأزمة، كما سيساهم في نومك ليلاً والحصول على الفوائد منه، حيث أن النوم ليلاً بشكل عام يكون أكثر فائدة من النوم نهاراً بسبب إيقاعنا اليومي الطبيعي الذي يتماشى مع دورة الظلام والنور. وأوضح التقرير المنشور على موقع healthsite أن النوم الجيد ليلاً يدعم عمليات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخلص من إدمان طفلك لألعاب الفيديو في 3 خطوات
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت حماية طفلك من إدمان الإنترنت مسؤولية صعبة هذه الأيام، خاصة مع توافر الإنترنت طوال الوقت. إذا كان طفلك يعاني من إدمان الألعاب الإلكترونية، شجعيه على ممارسة الأنشطة والهوايات البديلة وادعميه. اطلبي المساعدة من المتخصصين إذا كان إدمان الألعاب يسبب له ضائقة كبيرة أو يؤثر على مجالات أخرى من حياة طفلك. إليك ثلاث خطوات حاسمة…
أكمل القراءة »