تخلصك
-
صحة و جمال
تمارين تخلصك من التوتر والقلق وتدعم عضلاتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر ممارسة الرياضة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم الممارسات الصحية التي يمكنك الاعتماد عليها خلال يومك، لجعله مميزاً وغنياً بالأنشطة الرياضية الصحية التي تعزز اللياقة البدنية والمرونة والثبات، كما أكد تقرير منشور على موقع “الصحة” الطبي طلقات” تهتم بالصحة العامة والأمراض. وأشار التقرير إلى أن تمارين البيلاتس بشكل عام هي الاسم الذي يطلق على…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تخلصك من الكوليسترول السييء.. ما هي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار للتخلص من الكوليسترول الضار والحفاظ على الصحة، هناك مجموعة من الأطعمة المفيدة للصحة للتخلص من مخاطر الكوليسترول السيء وتحسين صحة المصاب. أطعمة تخلصك من الكوليسترول السييء ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الأطعمة التي تخلصك من الكوليسترول السيء، منها الأفوكادو وهذا يرجع لأنه مصدر مهم للدهون الأحادية غير المشبعة. الافوكادو والافوكادو يحتوي على فيتامينات E…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار وقد تكون آثار التفكير الزائد على الصحة الجسدية والعقلية شديدة، إذ تسبب المزيد من القلق وتقلل من القدرة الإدراكية، مما يجعل من الصعب أداء المهام اليومية، بحسب ما نشره موقع healthshots. يسبب كثرة التفكير 1. صعوبة التركيز الإفراط في التفكير يمكن أن يطغى على العقل، مما يجعل من الصعب التركيز على المهام اليومية. إن إعادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندك إمساك .. 4 نصائح مذهلة تخلصك منه وتعزز هضمك
كتبت: زيزي عبد الغفار الإمساك هو أحد الأعراض التي لا تطاق في بعض الأحيان، حيث يعاني الشخص من مشاكل مثل التشنجات والغازات واضطرابات الأمعاء، مما قد يؤثر أيضًا على الشهية والقدرة على تناول الطعام. أضرار صحية كثيرة تصيب الإنسان نتيجة الإمساك، والبراز الصلب، وعدم القدرة على الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة. وذكر تقرير منشور على موقع houstenmethodistonhealth أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك بالدنيا.. تعرف على طرق علاج الارتجاع الحمضي في رمضان.. 4 فوائد لعصير الليمون بالعسل الدافئ.. 7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيًا.. وأبرز فوائد الحرنكش
كتبت: زيزي عبد الغفار وقدم “اليوم السابع” خلال الساعات القليلة الماضية، عددًا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم جميع أفراد الأسرة، ويعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات الطبية والحفاظ على صحة الأطفال والكبار، بما في ذلك : تعرف على طرق علاج الارتجاع الحمضي في رمضان، 4 فوائد عصير الليمون مع العسل الدافئ في رمضان..…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيا
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب12 لخفض مستويات الكوليسترول، صديقك في عالم الفيتامينات النابض بالحياة. فيتامين ب 12 أكثر مما تراه العين. وبغض النظر عن فوائد فيتامين ب12 المعروفة في تقوية الأعصاب ودعم وظائف الجسم المختلفة، إلا أنه قد يكون وسيلة فعالة للتحكم في مستويات الكولسترول الضار في الجسم. على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تساعد في التحكم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 مشروبات تخلصك من جفاف الحلق فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار جفاف الحلق من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث يعاني الإنسان خلاله من حالة جفاف في حلقه مع ألم بسيط وشعور بالرغبة في شرب الماء وترطيب نفسه. ولهذا الجفاف أسباب عديدة، أهمها الالتهابات الفيروسية المختلفة التي قد تصيب الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى، مثل ارتجاع حمض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مضادات حيوية طبيعية.. أطعمة ومشروبات تخلصك من الالتهابات البكتيرية
كتبت: زيزي عبد الغفار تستخدم المضادات الحيوية بشكل شائع لعلاج الالتهابات البكتيرية، ولكن بسبب سوء الاستخدام والاستخدام غير الصحيح، أصبحت العديد من البكتيريا اليوم مقاومة لهذه الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من المضادات الحيوية لها أيضًا آثار جانبية على أعضاء مثل الكبد والكلى، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص اليوم عن بدائل طبيعية لهذه الأدوية. وفقا للموقع com.onlymyhealth“هناك العديد…
أكمل القراءة »