تخلص من الأفكار السلبية

صحة و جمال

طرق سهلة للتوقف عن التفكير الزائد.. نصائح لمواجهة "الأوفر ثينيكينج"

كتبت: زيزي عبد الغفار     في حين أن القلق والتفكير المفرط يشكلان جزءًا من الحياة، فإن تركهما دون علاج يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية التي تتدهور بمرور الوقت. وفقًا لخبراء الصحة العقلية، فإن التعرض المستمر للأفكار طوال الوقت يمكن أن يكون مرهقًا ويؤثر سلبًا على صحتك العقلية والجسدية. لذا، هناك بعض الطرق السهلة للتوقف عن التفكير…