ترطب
-
صحة و جمال
مع تقلبات الطقس.. أطعمة ترطب جسمك وتقوى مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول، يحتاج جسمنا إلى قدر كبير من القوة للتغلب على هذه التغيرات في الطقس، مما يعرضنا للعديد من التحديات الصحية. خلال هذه الفترة، يحتاج جسمنا أيضًا إلى إجراء تعديلات للحفاظ على مستويات الترطيب المثلى، وهناك سبعة أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء رطبًا خلال فترة تغير الفصول، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فمن الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والغنية بالسعرات الحرارية للحفاظ على مستويات الطاقة مع البقاء ضمن أهداف السعرات الحرارية الخاصة بك، وفقًا لتقارير تايمز أوف إنديا. إليك 6 أطعمة غنية بالترطيب وتساعدك على خسارة الوزن بسهولة: الافوكادو غنية بالدهون الصحية، عالية السعرات الحرارية وتوفر الترطيب بسبب محتواها العالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لكبار السن.. مشروبات صحية ترطب على قلبك في الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض كبار السن المصابين بأمراض مزمنة من الحيرة عند اختيار المشروب المناسب، خاصة في أيام الصيف الحارة وأثناء ارتفاع درجات الحرارة، بحسب تقرير منشور على موقع مساعدي كبار السن، الذي يهتم بصحة وحياة وأمراض كبار السن . العديد من المشروبات الصحية يمكن أن تساعد في الحفاظ على الجسم. ويكون المسن رطباً، بعيداً عن الجفاف،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا يحب تناول المانجو، خاصة مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. نحن نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض يحب أيضًا الاستمتاع بها على شكل عصير. وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن إضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو يزيد من القيمة الغذائية والصحية لهذا المشروب. فيما يلي 7 فوائد لإضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة، نبحث جميعا عن المشروبات التي تمنحنا الشعور بالانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار، ويعد مشروب الليمون مع بذور الشيا في الصيف خيارا لمشروب منعش ومرطب يوفر العديد من الفوائد الصحية، وفقا في تقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”. فوائد مشروب الليمون مع بذور الشيا: غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والمواد…
أكمل القراءة »