ترطيب الجسم
-
صحة و جمال
خطوات لترطيب جسمك فى الطقس الحار.. ما كمية الماء التى تحتاجها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الجسم إلى الترطيب من خلال شرب كميات كافية من الماء، خاصة خلال الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، وفي هذا التقرير نتعرف على خطوات ترطيب الجسم في الطقس الحار وكمية الماء التي تحتاج إلى شربها يوميًا. قالت الدكتورة سامية محمد عبيد، أستاذ طب وصحة المسنين واستشاري التغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، إن متوسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الثانوية العامة 2024.. وجبة إفطار ذهبية تمنحك الطاقة والتركيز فى الحر لشديد
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع درجات الحرارة أثناء امتحانات طلاب الثانوية العامة من الأمور التي يجب على الطالب مراعاتها أثناء الذهاب للامتحان، لتجنب التعرض لمشاكل صحية مختلفة مثل الاكتئاب، أو الدوخة، أو الصداع المستمر. من جانبه، قال الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، إن هناك العديد من العادات الصحية التي يجب على طلاب الثانوية العامة القيام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لتبريد جسمك مع ارتفاع درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة مشاكل صحية خطيرة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس، أو تؤدي إلى مضاعفات مفاجئة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية، أو تؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة مثل أمراض الكلى أو الرئة. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح التي ستساعدك. تبريد جسمك مع ارتفاع درجات الحرارة، بحسب موقع Better Health.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة، يقدم التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز بعض الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالانتعاش وتخفيف حدة الطقس، ومنها: – بطيخ يمكن أن يكون البطيخ أفضل صديق لك أثناء حرارة الصيف الحارقة لأنه مليء بالماء والألياف ويعتبر خيارًا ممتازًا لتناوله كوجبة خفيفة في منتصف الوجبة. سهل الهضم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك في العيد من الجفاف بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار حماية الجسم من الجفاف أثناء الاحتفال بعيد الفطر من أهم الحيل التي يجب اتباعها. يعد الترطيب أمرًا مهمًا خلال عيد الفطر، حيث تحدث تغيرات في عادات الأكل وزيادة النشاط البدني بعد شهر رمضان، حيث يلعب الترطيب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والمساعدة في عملية الهضم. تنظيم درجة الحرارة وتعزيز الصحة العامة، خاصة خلال عيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات منعشة ومرطبة بعد الإفطار الرمضانى مع الطقس الحار
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الارتفاع الأخير في درجات الحرارة، تزامناً مع الصيام، عليك الحرص على ترطيب الجسم بشكل كافٍ، وعدم السماح له بالعطش، مما يسبب مشاكل نتيجة الجفاف. وبحسب تقرير منشور على موقع الأجهزة، فإن هناك العديد من المشروبات المرطبة التي يجب مراعاتها أثناء الطقس الحار، وبعد وجبة الإفطار، من أجل ترطيب الجسم بشكل صحيح والتخلص من فكرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على طرق علاج الارتجاع الحمضي فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتجاع المريء هو حالة تؤثر على عملية الهضم. يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء، مما قد يسبب عدم الراحة عن طريق تفاقم الأعراض مثل ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء. بالإضافة إلى ذلك، تغيرات في عادات الأكل،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير إلى ضعف المثانة واستراتيجيات العلاج والوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر كفاءة المثانة في جسم الإنسان معلومات قيمة عن صحتك العامة. عدد مرات التبول يوميا، واللون، وأي تغيرات في عادات المثانة يمكن أن تكون مؤشرا على كفاءة وظائف الكلى ومشاكل الالتهابات، أو تشير إلى كمية المياه التي تدخل جسمك في المقام الأول. وبشكل عام، يعد ضعف المثانة أو سلس البول مشكلة شائعة، بحسب الموقع. healthsite“يُعتقد…
أكمل القراءة »