تروح
-
صحة و جمال
لو متعود تروح "الجيم".. اعرف الوقت المناسب للتمرين فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف شهر رمضان بالأطعمة والحلويات اللذيذة ، بالإضافة إلى عصائر السكر من جميع الأنواع ، مما يعني عددًا من الكيلوغرامات المضافة إلى توازنك ، مما يتطلب محاولة تقليل هذه الأنواع من حب الشباب بانتظام. بسبب عدم النشاط المعتاد بعد تناول وجبة فطور ثقيلة ، وكذلك الوقت المحدود خلال شهر رمضان ، يهمل الكثيرون ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
تقنية
مش هتحتاج تروح معمل.. خاتم ذكى جديد يمكنه عمل "رسم قلب" بسهولة
القاهرة: «رأي الأمة» العديد من الخواتم الذكية التي يمكنها توفير تخطيط القلب بطريقة سهلة، بما في ذلك حلقة Circul+ من Bodimetrics، ظهرت لأول مرة في عام 2021، لكن ما كانت تمتلكه من ميزات مراقبة القلب كان يفتقر إلى الأناقة، أو حتى مظهر الخاتم الحقيقي. ومع ذلك، في معرض CES 2025 اليوم، تستعرض شركة Circular خاتم الجيل الثاني الذي يعد بمراقبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع الضغط.. علامات بتقولك لازم تروح للدكتور
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم بشكل واضح في كثير من الأحيان، لذلك يسمى ارتفاع ضغط الدم بالمرض “الصامت”، لأنه قد لا يكون له أعراض ملحوظة. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم ومتى يجب الذهاب إلى الطبيب، بحسب موقع webmd. إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هاتخس من غير ما تروح الجيم.. خطوات فيها السر
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن التمارين الرياضية تدعم الصحة العامة، إلا أنها ليست الأداة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، حيث تظهر الدراسات أن فقدان الوزن يكون في حده الأدنى من خلال ممارسة الرياضة وحدها بسبب عوامل مثل تعويض السعرات الحرارية. يتطلب فقدان الوزن اتباع نهج مستدام. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح لإنقاص الوزن. الوزن دون الذهاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لازم تروح للدكتور.. 10 علامات لخطورة نزلة البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تسبب نزلات البرد، التي عادة ما تسببها فيروسات الأنف، سيلان الأنف واحتقان الأنف والسعال والعطس. العلامات التي تشير إلى أنها أكثر من مجرد نزلة برد وتحتاج إلى زيارة الطبيب تشمل التهاب الحلق والقشعريرة والإسهال والغثيان والقيء. من المرجح أن يتعافى جسمك من نزلات البرد. وإذا تحسنت الأعراض وتغير لون المخاط من الواضح إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من طفح جلدي .. علامات هتقولك امتى لازم تروح للدكتور
كتبت: زيزي عبد الغفار بشرتك هي أكبر عضو في جسمك وأكثرها تعرضًا للملوثات والمهيجات. الطفح الجلدي هو حالة جلدية شائعة تتميز ببقع حمراء وملتهبة ومثيرة للحكة، ويمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل، مثل ردود الفعل التحسسية أو ملامسة المواد المهيجة. الأسباب الشائعة للطفح الجلدي الطفح الجلدي شائع جدًا، ويعاني منه الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم.…
أكمل القراءة »