تساعد
-
صحة و جمال
روقي أعصابك.. أكلات صحية تساعد على توازن الهرمونات وتحسين الحالة النفسية للسيدات
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب، الاضطرابات الهرمونية، التوتر، القلق، ومشاعر الحزن، كلها مشاعر تزور المرأة من وقت لآخر خلال الشهر الواحد. والأسباب كثيرة ومتنوعة، ولا شك أن الاضطرابات الهرمونية وتقلب المزاج أمر متوقع في كثير من مراحل الحياة. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، فإن بعض الأطعمة الصحية البسيطة يمكن أن تعزز صحة المرأة النفسية وتقلل من اضطرابات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع بداية الشتاء.. أطعمة تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بداية فصل الشتاء رسميًا، أصبحنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة وساعات النهار القصيرة إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والتصلب والحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض النشاط البدني وزيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 7 توابل تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يؤدي روتين الحياة المستقرة وعادات الأكل غير الصحية ودورة النوم غير المنتظمة إلى الكثير من المشكلات الصحية. وهذا يؤدي إلى التوتر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وأكثر من ذلك بكثير. وفقا للخبراء، في حين أن تخفيف التوتر ليس بالأمر السهل، فإن العناية بصحتك ليست صعبة أيضا، وفقا لتقرير تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم.. حيل طبيعية تساعد فى العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تغيير بعض العادات اليومية في حياة المريض. ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة ومن أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً والتي يجب مراقبتها وعلاجها فوراً لتجنب مضاعفاتها الصحية. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال العديد من الأمور التي عرضها التقرير المنشور على موقع “everydayhealth”. يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على…
أكمل القراءة » -
تقنية
ألعاب تعليمية تساعد على تنمية مهارات الأطفال.. جربها
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر الألعاب التعليمية من أفضل وسائل تنمية مهارات الأطفال في عصرنا الحالي، خاصة مع التطور التكنولوجي السريع. توفر المتعة والتعلم في نفس الوقت، وتساهم في تنمية التفكير الإبداعي والمهارات العقلية لدى الأطفال من خلال التفاعل المباشر. ونستعرض في هذا التقرير 5 ألعاب تعليمية تساهم في تنمية قدرات الأطفال بشكل فعال سواء من خلال الأجهزة الإلكترونية أو الألعاب…
أكمل القراءة » -
تقنية
روبوتات صغيرة أرق من شعرة الإنسان تساعد في مكافحة أورام السرطان
القاهرة: «رأي الأمة» توصلت دراسة إلى أن الروبوتات الصغيرة التي يقل سمكها عن شعرة الإنسان قد تساعد في محاربة الأورام السرطانية. نجح العلماء في تصميم روبوتات صغيرة خاصة مطبوعة بتقنية ثلاثية الأبعاد قادرة على إيصال الأدوية مباشرة إلى الخلايا السرطانية. ويبلغ قطرها 30 ميكرون فقط، ويبلغ حجمها آلاف المليمترات ويمكن أن تتحول بسهولة من الحالة الصلبة إلى السائلة والعكس. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للآباء.. كيف تساعد طفلك فى التعامل مع الضغوط من سن صغيرة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يصل الأطفال إلى سن المدرسة، قد يتعرضون لضغوط من عدد من المصادر. قد تكون هذه الضغوط من داخل الأطفال أنفسهم، وكذلك من الآباء والمعلمين والأقران والمجتمع ككل. وقد تأخذ هذه الضغوط أشكالاً عديدة، ويجب على الأطفال الاستجابة لها والتكيف معها. ما إذا كانت هذه الضغوط أحداثًا دائمة، على سبيل المثال طلاق الوالدين، أو مجرد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساعد طفلك على مواجهة التنمر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون التنمر أحد أسباب عدم رغبة طفلك في الذهاب إلى المدرسة. إذا كنت تشك بوجود مشكلة كهذه، عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان سلامة طفلك، بحسب ما نشره موقع healthchild. أشياء يمكنك تجربتها مع طفلك والتي قد تساعده على الشعور بالأمان: أخبر طفلك ألا يتفاعل مع المتنمر وألا يستسلم لمطالبه. يحب المتنمر تخويف الآخرين، وغالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من فقر الدم.. أفضل أطعمة تساعد على امتصاص الحديد
كتبت: زيزي عبد الغفار الحديد هو عنصر غذائي مهم يستخدم في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يمكنها من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وبالتالي، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى عدد من الأمراض، والتي يمكن أن تهدد الحياة، إذا تركت دون علاج. تشمل بعض علامات وأعراض نقص الحديد وانخفاض مستويات الهيموجلوبين: التعب الشديد، وشحوب الجلد، وضيق التنفس،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساعد طفلك فى التغلب على مشاعر الخوف من الفشل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل سبق لك أن شاهدت طفلاً يتردد في تجربة شيء جديد بسبب الخوف من الفشل؟ سواء كان الأمر يتعلق بالإجابة على سؤال في الفصل أو الانضمام إلى مباراة في ملعب كرة القدم، فإن القلق بشأن “ارتكاب خطأ” يمكن أن يعيقك بطرق تؤثر على ثقتك بنفسك ونموك، وفقًا لموقع Onlymyhealth. فيما يلي بعض التدابير التي يمكن…
أكمل القراءة »