تشنجات
-
منوعات
كيفية تخفيف تشنجات الدورة الشهرية
كتبت/ زيزي عبد الغفار كيفية تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.. خلال فترة الدورة الشهرية، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تقلصات الرحم التي تساعد على دفع أنسجة الدورة الشهرية والدم خارج الرحم وعنق الرحم، وقد يحتاج البعض للتغلب على تشنجات الدورة الشهرية المؤلمة، وهناك العديد من طرق علاج آلام الدورة الشهرية ما قد يساعد في علاج تشنجات المؤخرة أيضًا. كيفية تخفيف تشنجات الدورة…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أطعمة مذهلة تخفف من تشنجات العضلات ليلا.. الموز بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني الكثير منا من مشكلة شائعة هذه الأيام وهي تشنجات العضلات التي يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة. مثل النشاط البدني، وأنماط الحياة المستقرة، والإجهاد، وحتى الموقف يمكن أن تساهم في ذلك. في حين أن التدابير الوقائية مثل البقاء نشيطًا، والحفاظ على وضعية جيدة، والبقاء رطبًا يمكن أن تساعد في تقليل خطر آلام العضلات، فإن هناك أطعمة…
أكمل القراءة »