تشنجات العضلات
-
صحة و جمال
للنساء.. 5 علامات تدل على نقص الكالسيوم اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص الكالسيوم أمرًا شائعًا عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. تؤدي الأنظمة الغذائية المنخفضة في الكالسيوم وفيتامين د إلى تفاقم هذه المشكلة، لذا فإن تناول الكالسيوم بانتظام ومراقبته ضروري لمنع المشاكل الصحية. على المدى الطويل، وفقًا لتقرير WEBMD. فيما يلي أعراض نقص الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تقاوم التشنج العضلي المفاجئ
كتبت: زيزي عبد الغفار التشنجات العضلية المفاجئة هي تقلصات غير مريحة ولا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها، قد تفاجئ الإنسان أثناء ساعات الليل على وجه الخصوص، أو قد تفاجئه أثناء الحركة السريعة أو المفاجئة، أو أثناء أوقات ممارسة التمارين الرياضية، أو لأسباب أخرى مختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع الصحة العامة Need Meds، فإن هناك العديد من الأسباب والممارسات…
أكمل القراءة »