تعانى
-
صحة و جمال
تعانى من الأرق ليلًا.. مارس هذه التمارين الرياضية قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم ضروري لصحتنا، ومع ذلك يكافح العديد من الأشخاص للحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً. تؤثر جودة نومنا على مزاجنا ومستويات طاقتنا. إحدى الطرق الطبيعية والفعّالة لتحسين جودة النوم هي ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى. يمكن أن تكون التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
جنوب السودان تتصدر قائمة أكثر 10 دول أفريقية تعانى من انعدام الأمن الغذائى
القاهرة: «رأي الأمة» تصدرت جنوب السودان قائمة أكثر 10 دول أفريقية انعداماً للأمن الغذائي، حيث تأثر 63% من الدول التي تعاني من انعدام الأمن الغذائي بالصدمات الاقتصادية، تليها جمهورية أفريقيا الوسطى، حيث تأثر 44% من الدول التي تعاني من انعدام الأمن الغذائي بالصراعات وانعدام الأمن، بحسب تقرير أزمات الغذاء العالمية للعام الجاري، الذي نشرته شبكة معلومات الأمن الغذائي ونقله موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من التهاب اللوزتين؟ أطعمة ومشروبات تخفف آلامك
كتبت: زيزي عبد الغفار اللوزتان غدتان بيضاويتان صغيرتان تقعان في مؤخرة الحلق، واحدة على كل جانب. وهما جزء من الجهاز المناعي للجسم وتلعبان دورًا في مكافحة العدوى. وتساعدان في اصطياد وتصفية مسببات الأمراض، سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، التي تدخل من خلال الفم والأنف. ورغم أهميتهما في الاستجابات المناعية المبكرة، إلا أنهما قد تلتهبان أو تصابان بالعدوى في بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إذا كنت تعانى من اصفرار القدمين فتش عن هذه الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار من الضروري فحص مناطق مختلفة من جسمك من وقت لآخر، وخاصة تلك التي يتم تجاهلها غالبًا. ويشمل ذلك أسفل قدميك. وبينما تعد التشققات أمرًا شائعًا، فمن المستحسن عدم تجاهل التغييرات الأخرى مثل اصفرار القدمين، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب اصفرار باطن قدميك، وأحد الأسباب الشائعة هو تراكم الكيراتين، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من النوم المتقطع ليلًا؟ 4 مشكلات تسببها وطرق الحل
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم المتقطع أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل يجعلك تشعر بالتعب ويؤثر على جودة يومك. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يؤثر على تركيزك وانتباهك. لذا، فإن الالتزام بروتين ثابت من الذهاب إلى الفراش مبكرًا كل ليلة يمكن أن يساعدك على النوم جيدًا. ولكن في بعض الأحيان هناك أسباب أخرى وراء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من اضطراب المعدة؟ 6 أسباب وراء هذه المشكلة وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي اضطراب المعدة في كثير من الأحيان إلى الشعور بعدم الراحة أو الانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال. وقد يكون هناك العديد من الأسباب، بما في ذلك عسر الهضم أو عدم تحمل الطعام أو الإجهاد أو العدوى. ومن الممكن تخفيف الأعراض بسرعة من خلال معرفة الأسباب لإيجاد العلاج المناسب، وفقًا لموقع Times of India.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من الفصام؟.. اعرف تأثير هذه الحالة على صحة قلبك وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الفصام هو حالة صحية عقلية تؤثر على طريقة تفكير الأشخاص وشعورهم وتصرفاتهم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الهلوسة والأوهام والتفكير والسلوك غير المنظم. إذا تُرك الفصام دون علاج، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية وقد يؤثر أيضًا على صحة قلبك. في هذا التقرير، نتعرف على كيفية تأثير الفصام على صحة قلبك، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من التهاب الحلق؟.. 7 علاجات منزلية قد تساعد في تخفيف الألم
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون التهاب الحلق مؤلمًا، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا، لذلك من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة والأدوية التي قد تساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك، فإن الأدوية لا تناسب الجميع، وفي هذا التقرير نتعرف على بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي قد تساعدك في تخفيف الألم، وفقًا لموقع Times Now. 1. الغرغرة بالماء المالح أحد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من الإرهاق؟.. أعراض تظهر على جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار التعب هو شيء يعاني منه بعض الأشخاص دون أية أعراض ملحوظة، ومع مرور الوقت يرسل الجسم بعض التحذيرات الحاسمة التي تساهم في تحديد حقيقة التعب. وبحسب التقرير المنشور على موقع Hindustantimes، فإن الإرهاق يحدث عندما نتعرض للتوتر لفترة طويلة، فنشعر بالإحباط، ونفقد الدافع، ولا نرغب في العودة إلى العمل الذي منحنا السعادة في وقت سابق.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من آلام أسفل الظهر بسبب الإمساك؟.. هذه طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، يركز الناس عادة على آلام المعدة وحركات الأمعاء، ولكن آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا الناجمة عن الإمساك وغالبًا ما يتم تجاهلها، وفقًا لـ OnlyMyHealth. عندما لا يخرج البراز من الجسم بسرعة كافية، يبدأ في التراكم في القولون. ويؤدي هذا التراكم إلى تورم القولون، مما…
أكمل القراءة »
