تعرضك
-
تقنية
احذر.. روبوتات الدردشة تعرضك للسرقة والاستحواذ على هويتك
القاهرة: «رأي الأمة» حذر خبير الأمن السيبراني جيمي أختار، في تقرير نشره في صحيفة ذا صن، من مخاطر روبوتات الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي، والتي أصبحت منتشرة في كل مكان، من ChatGPT إلى Meta AI. هل تشكل روبوتات الدردشة خطراً على أموالك؟ تُستخدم روبوتات الدردشة لمساعدتك في العثور على المعلومات بسرعة، وإكمال المهام بشكل أسرع، وحتى مجرد الدردشة عن الحياة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أهمية تعرضك لضوء الشمس الصباحى لضبط إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ضوء الشمس في الصباح بسبب جداول العمل المجهدة والروتين غير المنتظم. غالبًا ما يحصرنا صخب الحياة اليومية في الداخل أو تحت الإضاءة الاصطناعية، مما يحرمنا من ضوء الشمس الطبيعي الذي يمكن أن يرفع معنوياتنا ويحسن صحتنا بشكل عام. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى التعرض إلى التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشاشات الرقمية تعرضك للإرهاق .. 10 خطوات مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس هناك شك في أننا أصبحنا أكثر اتصالاً من أي وقت مضى، مما يجعل من السهل البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن هناك أيضًا بعض العيوب الخطيرة، وفقًا لموقع healthshots. طرق التخلص من إرهاق الشاشة الرقمية 1- قم بإيقاف تشغيل إشعارات الدفع أحد الحلول السهلة هو إيقاف تشغيل أكبر عدد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فواكه وخضراوات تعرضك لهذا النوع من البكتيريا إذا لم تغسلها جيدا
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأمور الأساسية التي يجب القيام بها أثناء تحضير الوجبات، وأهمها غسل اليدين قبل وبعد تحضير الطعام، وتنظيف أي أدوات أو أسطح تلامس هذه الأطعمة. وفي الوقت نفسه، من المهم أيضًا غسل بعض الأطعمة جيدًا للتخلص من البكتيريا والجراثيم الضارة والوقاية من الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء. هناك 7 أطعمة يجب أن تعرفي أفضل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجعلها حالة طارئة.. أعراض يجب الانتباه إليها بعد تعرضك للشمس
كتبت: زيزي عبد الغفار تسبب الشمس وأشعتها القاسية الكثير من الأضرار على الجلد، مما قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد، لذا يجب الحذر عند التعرض لها خلال هذا الصيف. وفي السياق ذاته، حذرت الدكتورة ابتسام السباعي، استشارية الأمراض الجلدية بقصر العيني، من حروق الجلد بدرجات متفاوتة، والتي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة، والتي يحددها الطبيب المختص الذي…
أكمل القراءة » -
حوادث
تعرف على عقوبة تعديل السيارات فى قانون المرور.. تعرضك للحبس
القاهرة: «رأي الأمة» أقر قانون المرور الحالي مجموعة من العقوبات للمخالفين في حال تعديل السيارات وتغيير أي أجزاء أساسية في المركبة قبل موافقة هيئة الترخيص، حيث يعرض المخالف نفسه للمساءلة القانونية. وفرض قانون المرور الجديد هذه المخالفة ضمن الفئة الثالثة، والتي يتم من خلالها خصم 3 نقاط في حال ارتكابها، والحبس مدة لا تزيد على شهر، وغرامة لا تقل عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء ترتكبها أثناء رياضة الجرى تعرضك للإصابة بنوبة قلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الجري تمرينًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه خيار للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية. أثناء الجري تتفاعل عضلاتك مما يعزز القدرة على تنشيط الجسم، ويعمل على رفع معدل ضربات القلب، مما يساعد… تحسين صحة القلب والأوعية الدموية مع حرق السعرات الحرارية. لكن رغم كل الفوائد، يتعرض بعض…
أكمل القراءة » -
حوادث
كبسولة × القانون.. تزوير شهادة معاق تعرضك للحبس والغرامة.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» وقد يتورط البعض في تزوير شهادة طبية لشخص للحصول على منفعة مخصصة لشخص معاق، أو تزوير شهادة للتهرب من خدمة عامة، مما يجعل مرتكب هذه الجرائم خاضعاً للقانون. ونصت المادة 221 على العقوبات التالية: كل من ابتكر بنفسه أو بواسطة غيره شهادة مزورة تثبت عجزه أو لغيره باسم طبيب أو جراح بقصد إعفاء نفسه أو غيره من…
أكمل القراءة »