تعريفه

صحة و جمال

نظام الوجبة الواحدة لإنقاص الوزن.. تعريفه وفوائده وآثاره الجانبية

كتبت: زيزي عبد الغفار     تناول وجبة واحدة يوميا يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم وتعزيز فقدان الوزن والدهون بشكل أسرع. هذا نوع من الصيام المتقطع، وهو أكثر صعوبة من خطط النظام الغذائي العادية الأخرى التي يتبعها الناس، وذلك عن طريق تناول الطعام مرة واحدة فقط يوميًا على مدار… لن تتمكن فقط من تقييد السعرات الحرارية لمدة 24…