تعزيز عملية التمثيل الغذائي

صحة و جمال

5 تمارين صباحية لإنقاص الوزن قبل وجبة الفطار

كتبت: زيزي عبد الغفار     كل صباح هو الوقت المثالي لبدء يومك بالطاقة والطاقة. تعتبر التمارين الرياضية ضرورية لعيش حياة صحية، وتحديد أولوياتها يوميًا يضمن عدم تفويتها أو نفاد الوقت. وفقًا لموقع Eating Well الإلكتروني، فإن بدء صباحك بروتين لياقة بدنية يعد طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية وإعداد نفسك لتحقيق النجاح. عندما تمارس الرياضة على معدة فارغة، يتحول جسمك إلى…