تغييرات
-
صحة و جمال
فتاة تفقد 25 كيلو في 6 أشهر بعد تغييرات غذائية صحية.. اعرفى الحكاية
كتبت: زيزي عبد الغفار نجحت ساكشي ياداف في خسارة 25 كيلوغراما خلال 6 أشهر فقط، من خلال إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة، حيث استبدلت المشروبات السكرية بخيارات صحية أكثر مثل عصير البنجر، بحسب ما ذكر موقع صحيفة هندوستانتيمز. البدائل الصحية لإنقاص الوزن بسرعة نجحت ساكشي في إنقاص الوزن بعدة طرق. وبدلاً من تناول الفول، تناولت الفواكه المجففة، واستبدلت العصير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأمراض المزمنة.. 5 تغييرات بسيطة تحميك من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يقيس ضغط الدم قوة الدم على جدران الشرايين. يتقلب بشكل طبيعي بناءً على النشاط والإجهاد والظروف الصحية وعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم. من المهم مراقبة ضغط الدم وإدارته لأن المستويات القصوى (إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا) يمكن أن تسبب مشاكل صحية. بالنسبة لمعظم البالغين، تبلغ القراءة الطبيعية لضغط الدم حوالي…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ أسوان يعتمد حركة تغييرات واسعة لـ 27 قيادة محلية
القاهرة: «رأي الأمة» في أكبر حراك محلي شامل ضمن رؤية المحافظة لتجديد الدماء بقيادات وكوادر قادرة على تحمل المسؤوليات بما يتوافق مع المطالب الجماهيرية لتحسين الأداء وتحقيق طموحات الشارع الأسواني، وافق اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان حركة تغييرات واسعة وشاملة لـ 27 قيادة محلية على مستوى رؤساء المراكز والمدن والأحياء. ونوابهم، وأمناء الوحدات المحلية. وأكد الدكتور إسماعيل كمال أن…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
أكسيوس: نتنياهو أبلغ إدارة بايدن أنه لا يخطط لعمل تغييرات كبيرة بقيادة الجيش
القاهرة: «رأي الأمة» وذكرت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل أن موقع أكسيوس نقلا عن مسؤولين، قال إن الرئيس الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أبلغ إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن أنه لا يعتزم إجراء تغييرات كبيرة في قيادة الجيش والأمن والمخابرات. وأضافت القناة أن موقع أكسيوس نقلا عن مسؤول في إدارة بايدن، قال إنهم يشعرون بالقلق من إقالة جالانت لأنه شريك موثوق…
أكمل القراءة » -
رياضة
أيمن الرمادى يدرس إجراء تغييرات في تشكيل سيراميكا أمام الإسماعيلى
القاهرة: «رأي الأمة» يدرس أيمن الرمادي المدير الفني لفريق سيراميكا، إجراء تغييرات في تشكيل الفريق أمام الإسماعيلي المقرر لها السبت المقبل على ملعب المقاولون العرب، في إطار الجولة الثانية من منافسات الدوري. النيل. ويدرس المدير الفني منح حسين السيد فرصة الظهور لأول مرة مع سيراميكا بعد التعاقد معه في صفقة انتقال حر، كما يعود عبد الله مجدي أيضًا لمركز الظهير…
أكمل القراءة » -
تقنية
3 تغييرات قادمة إلى Google Messages لتحسين تجربة الرسائل النصية
القاهرة: «رأي الأمة» كشف فحص التعليمات البرمجية الذي أجراه الأشخاص في Android Authority أن ثلاث ميزات جديدة قد تأتي إلى رسائل Google. أولاً، تعمل خدمة رسائل Google على تغيير موقع إيصالات القراءة، التي تخبرك بما إذا كانت رسالتك في طريقها أو تم إرسالها أو تسليمها أو قراءتها، كما تغير نمط الرسوم المتحركة. كانت هذه الميزة قيد العمل لبعض الوقت وبدأت…
أكمل القراءة » -
محافظات
بالأسماء.. وكيل وزارة الصحة بالدقهلية يجرى حركة تغييرات واسعة للقيادات
القاهرة: «رأي الأمة» وافق الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة والسكان بالدقهلية، اليوم الخميس، على حركة قيادات صحة الدقهلية؛ بهدف ضخ دماء جديدة في مختلف قطاعات المديرية وتفعيل الحوكمة والتطوير المؤسسي مما ينعكس على جودة الخدمات المقدمة للمواطنين. وأسفرت حركة التغييرات عما يلي: تكليف الدكتورة نجلاء فتحي محمود لإدارة عمل مدير الإدارة الصحية بجمصة. تم تكليف الدكتور رامي السعيد الغريب…
أكمل القراءة » -
رياضة
كولر يستقر على إجراء تغييرات في تشكيل الأهلي
القاهرة: «رأي الأمة» يعتزم السويسري مارسيل كوهلر المدير الفني للأهلي إجراء تغييرات على تشكيلة الفريق خلال الفترة المقبلة بسبب ضغط المباريات في البطولات التي سيشارك فيها الفريق خلال الفترة المقبلة محليا وإفريقيا وعالميا. ويستعد فريق الأهلي لخوض منافسات النسخة الجديدة من بطولة الدوري، والتي سيبدأ بها العملاق الحمر أمام سيراميكا بعد غد السبت، على ملعب السلام. وتحدث كوهلر مع مساعديه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شهر التوعية بسرطان الثدي.. تغييرات في نمط الحياة تمنع تكرار الإصابة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد سرطان الثدي أحد أكثر أشكال السرطان شيوعًا بين النساء. هو نوع من السرطان تتطور فيه الخلايا السرطانية في أحد الثديين أو كليهما. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، تم تشخيص إصابة حوالي 2.3 مليون امرأة بسرطان الثدي على مستوى العالم، وفقا لصحيفة تايمز ناو. . يبدأ سرطان الثدي عادة في قنوات أو فصيصات الثدي. الفصيصات هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 تغييرات في نمط حياتك لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب، لا بد من التركيز على اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب. وفقًا لموقع healthsote، غالبًا ما يرجع هذا الارتفاع في النوبات القلبية إلى عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد المزمن، والحرمان من النوم، واختيارات الطعام غير الصحية، من بين أمور أخرى، ولكن الالتزام البسيط…
أكمل القراءة »