تفسد

صحة و جمال

بتصحى جعان في نص الليل.. وجبات مناسبة لا تفسد الدايت

كتبت: زيزي عبد الغفار     عندما تستيقظ في منتصف الليل ، وتشعر بالجوع الشديد ، فهذا ليس من الخطأ لأن البعض يؤمن بالوجبات الخفيفة ، ولكن يجب أن تلتزم بخيارات صحية ومفيدة غنية بالألياف والمواد المغذية من أجل حماية نفسك في الوزن والشعور ممتلىء. وجبات صحية في منتصف الليل الخيارات الصحية التي يمكنك تناولها في الليل ، وفقًا لتقرير نشر…

رياضة

عاجل| رغم ما يتردد عن تحركات الأحمر.. "ورطة طرابزون" تفسد مخطط الأهلي في تريزيجيه

منوعات

احذر.. أشياء يقوم بها الأمهات والآباء تفسد تربية الطفل

القاهرة: «رأي الأمة»   يحاول الآباء والأمهات تربية أبنائهم تربية إيجابية صالحة، ورغم أن البعض يحذر من القيام بأي فعل قد يؤثر سلباً على تربية أبنائه، إلا أن هناك أمهات وآباء يقومون بتصرفات قد تفسد تربية أبنائهم، خاصة إذا كان الأبناء في سن معينة، فتربية الأبناء ليست بالمهمة السهلة التي تحتاج إلى جهد مضاعف من الوالدين.   هناك أساليب تربية…

صحة و جمال

أخطاء لا تتوقعها تفسد الرجيم.. منها اتباع نوع واحد

كتبت: زيزي عبد الغفار     النظام الغذائي المنضبط، أو ما يسميه البعض النظام الغذائي، هو نظام يتبعه الإنسان يحاول التخلص من الدهون الزائدة، أو يحاول التمتع بجسم مثالي صحي يساعد على الحركة والتمتع بصحة جيدة. وبحسب تقرير منشور على موقع bodynetwork، فإن هناك أخطاء وأسباب خفية قد تجعلك غير قادر على إنجاح الرجيم أو الرجيم، ولعل أهمها بحسب التقرير، النظام…