تفعله
-
فن ومشاهير
باريس هيلتون تكشف سر جمالها.. ما تفعله سيدهشك!
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار تتمتع النجمة الأميركية، باريس هيلتون، بجمالٍ مميز، جعلها تحظى بشعبيةٍ كبيرة، إذ رغم تخطيها الأربعين لا تزال تبدو في العشرينيات من العمر، ما يجعل الكثيرين يعتقدون أن النجمة الأميركية تقوم بعمليات تجميلٍ عدة؛ لتظل بجمالها. لكن هيلتون تفاخرت، مؤخراً، باحتضانها جمالها الطبيعي، مشيرةً إلى أنها لم تخضع لأي تحسيناتٍ جمالية أو عملياتٍ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما تفعله قلة النوم فى وظائف جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الجسم إلى الراحة، ولا شك أن هذا الجهاز يحتاج إلى الشعور بالراحة والاكتفاء منها ليستعيد نشاطه من جديد ويقوم بمهامه اليومية الشاقة. وبحسب تقرير منشور على موقع “كيدني”، فإن الجسم يتأثر بشكل مباشر بقلة ساعات النوم. مشاكل النوم كثيرة ومتنوعة. قد ينام الإنسان عدد ساعات أقل من المطلوب، كما قد تزيد ساعات نومه عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بشايره ظهرت.. ما تفعله برتقالة يوميًا فى صحتك مع اقتراب الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، ومع زيادة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، تتجه أنظارنا إلى الفواكه والمشروبات والأطعمة التي يمكنها تعزيز المناعة، وتقوية الجسم، وتقوية دفاعات الجسم ضد الالتهابات المتكررة. مع انتشار البرتقال، وظهور بشائره، التي تعد أبرز فاكهة شتوية بامتياز، ذكر تقرير منشور على موقع تايم أوف إنديا أن البرتقال في حد ذاته يعد جهازا مناعيا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطأ تفعله أثناء قياس ضغط الدم يعطيك نتيجة خاطئة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن وضع ذراعك بشكل غير صحيح أثناء فحص ضغط الدم يمكن أن يعطيك نتائج “أعلى بكثير” من وضع ذراعك في الوضع الموصى به، وفقًا لصحيفة Times Now. وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، أنه عندما لا تبقي ذراعيك في وضع مناسب ومدعوم أثناء فحص ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خد لك بريك.. هذا ما تفعله فترات الراحة الصغيرة أثناء العمل بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد إدارة الإجهاد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، حيث أن فترات الراحة القصيرة خلال اليوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من التوتر، وتعزز الإبداع، وتحسن الإنتاجية. وفي هذا التقرير، نتعرف على كيف يمكن لفترات الراحة القصيرة أثناء العمل أن تعزز الصحة والأداء في العمل، بحسب موقع تايمز ناو. ما أهمية أخذ فترات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك بالدنيا.. ماتكبرش دماغك.. هذا ما تفعله اللامبالاة فى صحتك النفسية والعقلية.. أسباب طبية لتأجيل عملية المرارة بعد جراحة بدرية طلبة.. وخلى بالك طقطقة الرقبة قد تؤدى للإصابة بسكتة دماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار على مدار الساعات الماضية، قدمت “اليوم السابع” عدداً من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كافة أفراد الأسرة، وتستعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والبالغين. حافظ على كليتيك.. 5 أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين لا تكن مغروراً هكذا.. هذا ما يفعله اللامبالاة بصحتك العقلية والنفسية أسباب طبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على ما تفعله الدهون الصحية للرياضيين فى العضلات والصحة العامة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب الصحة العامة دخول العديد من العناصر إلى الجسم يومياً على شكل حصص غذائية، والتي من خلالها يتمتع الإنسان بالصحة والمناعة والهضم السليم. ويحتاج الرياضيون بشكل خاص إلى أجسامهم للعديد من العناصر الغذائية وبنسب معينة تختلف عن الشخص العادي الذي لا يمارس التمارين الثقيلة أو الرياضات الاحترافية كما يحتاجها. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما تفعله مشروبات الدايت بجسمك.. هتعرضك لتسوس الأسنان وصعوبة النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار صودا الدايت هي مشروب مصنوع بمعظم المكونات نفسها التي ستجدها في الصودا العادية، ولكن بدلاً من الاعتماد على السكر أو شراب الذرة أو أي مُحلي آخر عالي السعرات الحرارية للحصول على مذاق حلو، تحتوي صودا الدايت على نسبة منخفضة أو لا تحتوي على بدائل السكر من السعرات الحرارية. السعرات الحرارية، مثل الأسبارتام، والسكرالوز، والستيفيا .…
أكمل القراءة »
