تقاوم
-
صحة و جمال
مضادات طبيعية.. أطعمه غنية بالتربتوفان والسيرتونين تقاوم الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار لكي تقاوم المشاعر السلبية، وخاصة لمن يعاني من الاكتئاب الموسمي أو المشاعر الاكتئابية في بداية فصل الشتاء، عليك أن تستخدم كل ما يمكن أن يجعلك سعيداً، حتى لو كان طعاماً. مضادات الاكتئاب والأدوية وحدها لا يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة. يجب أن يكون لديك ممارسات صحية، وأطعمة مفيدة، ونظام حياة يقلل من فرص إصابتك بالقلق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من الفاكهة تقاوم الغازات والتقلصات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه الصحية خياراً مثالياً للاستمتاع بالصحة والعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. وبحسب تقرير منشور على موقع فيرويل هيلث الطبي المعني بالصحة العامة، فإن العديد من الأطعمة تقلل فرص الإصابة بالغازات وتشكلها، وتحدث الغازات في البطن لأسباب عديدة، منها ابتلاع الهواء، وكذلك تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تقاوم التشنج العضلي المفاجئ
كتبت: زيزي عبد الغفار التشنجات العضلية المفاجئة هي تقلصات غير مريحة ولا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها، قد تفاجئ الإنسان أثناء ساعات الليل على وجه الخصوص، أو قد تفاجئه أثناء الحركة السريعة أو المفاجئة، أو أثناء أوقات ممارسة التمارين الرياضية، أو لأسباب أخرى مختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع الصحة العامة Need Meds، فإن هناك العديد من الأسباب والممارسات…
أكمل القراءة »