تقدمك

3 طرق فعالة لمنع فقدان العضلات مع تقدمك في السن

كتبت: زيزي عبد الغفار     العضلات جزء مهم من أجسامنا، فهي تنقبض وتسترخي لإنتاج الحركة، ودعم صحة العظام، والمساعدة في الحفاظ على الوضعية والتوازن، وحماية الأعضاء الحيوية في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد في التنفس، ودعم الهضم، وتسهيل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، فإن فقدان العضلات مشكلة شائعة تأتي مع تقدم العمر، والمعروفة أيضًا باسم هزال…