تقليل الملح في الطعام

ضغطك هيتظبط وصحة الكلى هتتحسن.. فوائد غير متوقعة عند تقليل الملح فى الطعام

كتبت: زيزي عبد الغفار     يتكون الملح من كلوريد الصوديوم، وهو معدن أساسي لجسم الإنسان. يلعب الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن السوائل ووظيفة الأعصاب وتقلص العضلات. من المهم مراقبة كمية الملح التي تتناولها، فهو يساعد في العمليات الفسيولوجية، ولكن الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى مضاعفات. صحية، خاصة تلك المتعلقة بالقلب، بحسب موقع “تايمز ناو”. عند تناول…