تقليل خطر الإصابة بالأمراض
-
صحة و جمال
10 نصائح لتجنب الإصابة بالعدوى في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يصاب الكثير من الناس بالمرض في فصل الشتاء، عندما يحدث انخفاض مفاجئ في درجة الحرارة والرطوبة. يحتاج الإنسان ببساطة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمن المشاركة في الأنشطة البدنية، والحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الأطعمة المغذية، وشرب كمية كافية من الماء. حافظ على النظافة الشخصية واذهب لإجراء فحوصات منتظمة (خاصة لمن يعانون من…
أكمل القراءة »