تقنيات لتحسين النوم ليلاً

صحة و جمال

تخفف التوتر وتحميك من الأمراض.. عادة صحية افعلها يوميا للحصول على هذه الفوائد

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن الحفاظ على النظافة الشخصية أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحتنا بشكل عام ومنع العدوى والأمراض، ويسلط تقرير WEBMD الضوء على عادة غسل أقدامنا فور العودة إلى المنزل من الخارج، ويوضح أن هذه الممارسة اليومية لها العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية بالإضافة إلى تنظيف أقدامنا من العرق والأوساخ. إليك فوائد غسل القدمين فور العودة…