تقوى
-
صحة و جمال
وصفات صحية سهلة لمأكولات تقوى مناعة أسرتك فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار وصفات صحية سهلة تقوي مناعتك ومناعة عائلتك خلال ليالي الشتاء الباردة، وتجعلك قادرا على مقاومة الأمراض وتقوي دفاعات جسمك ضد الالتهابات والفيروسات المختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع Eating Well Medical، فإنه يمكن دعم المناعة من خلال العديد من الممارسات الصحية، بما في ذلك ممارسة الرياضة، أو الاستمتاع بنظام نوم جيد، أو الاهتمام بتناول الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة تقوى العضلات والمفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار لعبت الفاكهة دائمًا دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي ونجاحه. تعزز الفواكه الصحية صحة العظام والعضلات والمفاصل، وبحسب تقرير منشور على موقع avogel.co.uk فإن الجسم يحتاج دائماً إلى تعزيز قدراته وقوته من خلال مجموعة من الخيارات الغذائية الصحية، تشمل أبرز أنواعها. . هذه الفاكهة هي الرمان الذي يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تقوى العضلات وتحسن صحة القلب.. فوائد رياضة الدراجات
كتبت: زيزي عبد الغفار ركوب الدراجات هو نشاط يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني أن يمارسوه. وعلى عكس العديد من التمارين الأخرى التي قد تكون مملة، فإن ركوب الدراجات هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي يستمتع بها الأطفال والكبار. وبحسب تقرير لموقع Health Side فإن ركوب الدراجات يمكن أن يخفف التوتر والضغط بعد يوم…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة: الرضاعة الطبيعية تقوى رابط العلاقة بين الأم والطفل
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت وزارة الصحة والسكان إن الرضاعة الطبيعية تقوي الرابطة بين الأم وطفلها، وهي ضرورية لمدة عام على الأقل لأنها تقلل من احتمالات إصابة الأم بسرطان الثدي. كشفت وزارة الصحة والسكان عن فوائد حليب الأم للرضع، مؤكدة أنه يحمي الطفل من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسمنة، كما يزيد من قدرات الطفل العقلية والإدراكية ويساعد الطفل على النمو بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات ومعادن تقوى الأسنان وتمنع التسوس.. تعرف عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب العناصر الغذائية دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الفم. فهي لا تعمل فقط على تقوية الأسنان واللثة والعظام، بل تدعم أيضًا إنتاج اللعاب الصحي وإصلاح أنسجة الفم والحفاظ على وظيفة المناعة لمنع العدوى وأمراض اللثة. من ناحية أخرى، يمكن أن تعيق صحة الفم السيئة، التي تتميز بحالات مثل أمراض اللثة وفقدان الأسنان، تناول العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هتخلى ركبك حديد.. خضراوات تقوى المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار المفاصل الملتهبة دائماً هي تلك التي تعاني فيها من الالتهاب والألم المتكرر، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من آلامها وتعزيز سلامتها. وبحسب تقرير نشر على موقع “غومبيرامد”، فإن الخضروات هي الخيار الأمثل لكل من يعاني من مشاكل المفاصل، حيث تعمل على تقوية المفاصل والغضاريف بشكل طبيعي، وتعزيز وظيفتها، كما تحتوي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تقوى مناعتك.. خليك فى لحمة الخروف
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب الكثير من الأشخاص تناول لحم الضأن أو لحم الضأن، ويعتبر لحم الضأن مصدرًا ممتازًا للبروتين والعناصر الغذائية الحيوية، مثل الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين ب12. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد لحم الخروف، بحسب موقع دراكس. فوائد لحم الخروف على رحلة عيد الأضحى 1. مصدر جيد للحديد يحتوي لحم الضأن بشكل طبيعي على حديد أكثر…
أكمل القراءة »