تقوية
-
رياضة
برنامج تقوية وتأهيل لكاحل أشرف دارى فى الأهلى
القاهرة: «رأي الأمة» يخضع مدافع الأهلي أشرف داري لبرنامج خاص لتقوية منطقة الكاحل، من أجل التعافي بشكل كامل من التواء الكاحل وعدم تكرار الإصابة التي اشتكى منها مؤخرا والتي تسببت في غيابه عن الفريق الأحمر لفترة طويلة. . ولم يشارك أشرف داري سوى دقائق معدودة مع الأهلي في مباراة العين والإمارات في ربع نهائي كأس الإنتركونتيننتال للأندية. يقترب المغربي أشرف…
أكمل القراءة » -
رياضة
برنامج تقوية واتزان لأشرف دارى فى الأهلى
القاهرة: «رأي الأمة» قرر مسئولو النادي الأهلي، خضوع أشرف داري مدافع الفريق لبرنامج تقوية وتوازن لمنطقة الكاحل، من أجل الحد من الإصابة بالتواء الكاحل. كما يفكر مسؤولو النادي الأهلي في وضع ضمادات على المنطقة التي يعاني فيها من التهاب وسيلان في الأنف لمنع تكرار الإصابة مستقبلا، أو على أقل تقدير، وتجنبها. ماذا حدث خلال الفترة الماضية. وكان أشرف داري تعرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا النوع من التوابل للملح هيساعد على تقوية جهازك الهضمي
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت أمراض الجهاز الهضمي شائعة بشكل متزايد في الآونة الأخيرة، وفي حين يلجأ البعض إلى الأطباء والأدوية للعلاج، يلتزم البعض الآخر بالعلاجات المنزلية القديمة، ومن بين العلاجات الشعبية التي تم اختبارها عبر الزمن تناول شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع ملح الصخور. أعراض مشاكل الجهاز الهضمي تتناول كمية طبيعية من الطعام ثم تشعر بالألم أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساهم اليوجا فى تقوية الجهاز المناعى؟.. تقرير يجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار المناعة هي نظام الدفاع في الجسم الذي يحارب الأمراض والالتهابات، فالجسم لديه مناعة فطرية موجودة منذ الولادة ومناعة مكتسبة تتطور بعد التعرض لمسببات الأمراض، وكلما كانت المناعة الفطرية أقوى، كلما كانت صحة الجسم بشكل عام أفضل، حيث تعمل كآلية دفاع طبيعية للجسم، ويقول الخبراء أن اليوجا تلعب دورًا حاسمًا في تقوية هذا النظام المناعي الفطري.…
أكمل القراءة »