تقوية الأسنان

مش بس الكالسيوم.. 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر العظام القوية والأسنان السليمة حجر الزاوية في الصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه التغذية في الحفاظ عليها. في حين أن الكالسيوم غالبًا ما يسرق الأضواء، فإن هناك مجموعة من الفيتامينات الأساسية ضرورية بنفس القدر لضمان بقاء عظامك وأسنانك قوية، وإهمال أي منها يمكن أن يؤدي إلى… يمكن أن تؤدي العناصر…