تقوية الأعصاب

  • صحة و جمال

    مثلث بناء العضلات وتقوية الأعصاب الأمثل.. أكلات لا تفوتك

    كتبت: زيزي عبد الغفار     بناء العضلات من أهم الخطوات التي يحرص عليها الرياضيون وغير الرياضيين، فالتمارين الرياضية وحدها لا تكفي لبناء العضلات وتنميتها وتقويتها، فالنظام الغذائي من أهم الأساسيات اللازمة لبناء العضلات وتقويتها، والبروتين من أهم العناصر الغذائية التي تعمل على دعم صحة العضلات وتقويتها وبنائها بشكل عام، كما أنه يقوي الأعصاب ويعزز صحة وبناء الجسم بشكل عام، والبروتين…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى