تقوية العظام
-
صحة و جمال
لمرضى هشاشة العظام.. 5 خطوات للوقاية من الكسور
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام لا تعني بالضرورة أن عليك أن تعيش مع خطر دائم لكسر العظام في المستقبل. إذا تم تشخيص إصابتك بهشاشة العظام، فإن الوقاية من الكسور هي ضمن سيطرتك، وليس من السابق لأوانه البدء. سواء كنت بدأت للتو رحلة صحة العظام أو كنت تعاني من هشاشة العظام لسنوات، فهناك خطوات فعالة يمكنك اتخاذها لحماية عظامك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. أفضل 5 مكملات غذائية لتقوية العظام ومقاومة الشيخوخة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في العمر تبدأ صحة عظامنا في التدهور بسبب عوامل متعددة، وتحتاج النساء إلى الكالسيوم أكثر من الرجال لتجنب أمراض العظام مثل هشاشة العظام. في هذا التقرير نتعرف على أفضل 5 مكملات كالسيوم لتقوية عظامك، بحسب موقع Times Now. يتغير جسم المرأة بشكل كبير منذ مرحلة المراهقة إلى مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها، ووفقًا…
أكمل القراءة »
