تقوية المناعة في الشتاء
-
صحة و جمال
7 طرق لتقوية جهازك المناعي فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع دخول فصل الشتاء رسميًا غدًا، سنشعر جميعًا بموجات البرد الشديدة، والتي عرضتنا للعديد من الأمراض الفيروسية، أهمها نزلات البرد والأنفلونزا وفيروس كورونا، لذا يجب الاستعداد جيدًا لها من خلال تقوية الجهاز المناعي. وبحسب موقع “ucihealth”، هناك 7 طرق سهلة لتعزيز جهاز المناعة في فصل الشتاء. اغسل يديك إن غسل يديك هو أفضل شيء يمكنك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتعزيز المناعة.. أفضل 6 أطعمة يمكن للمرأة الحامل تناولها في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون فصل الشتاء موسماً حساساً بالنسبة للنساء الحوامل، بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمراض والالتهابات الموسمية. أفضل طريقة للدفاع عن الجسم وتعزيز المناعة هي من خلال النظام الغذائي وبالطبع ممارسة الرياضة. وفيما يلي أفضل ستة أطعمة، بحسب موقع “healthsite”، التي يجب على المرأة تناولها في فصل الشتاء لصحتها ورفاهيتها، بالإضافة إلى صحة ورفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة مع انخفاض درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار وتعتبر الحالة الجوية اليوم مؤشراً للانخفاض التدريجي المتوقع على درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، مما يؤدي إلى أجواء شتوية. ومع هذا الانخفاض في درجة الحرارة، عليك أن تدعم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه والذي يجب أن يكون صحياً للغاية، أو خلال ممارساتك. الصحة اليومية لتقوية مناعتك. النظام الغذائي…
أكمل القراءة »
