تمارس
-
صحة و جمال
لو بتحب تمارس الرياضة حافى القدمين.. تعرف على فوائدها وسلبياتها
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية لنمط حياة صحي. يقوي العضلات، ويفيد صحة القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر القلق والاكتئاب. في حين أن عشاق اللياقة البدنية المعاصرين غالبًا ما يستخدمون ملحقات مختلفة مثل الأحذية الرياضية والقفازات والحصائر، فمن المهم التفكير في فوائد العودة إلى أساسيات التدريب حافي القدمين. الأحذية تحمي أقدامنا من الإصابة. لقد…
أكمل القراءة » -
محافظات
الجيزة تغلق كيانات تمارس أنشطة للتعليم السوداني واليمني ببولاق الدكرور لإدارتها دون ترخيص
نفذت محافظة الجيزة قرارات بإغلاق وختم عدد من الجهات التي تمارس أنشطة تعليمية سودانية ويمنية بحي بولاق الدكرور لإدارتها دون ترخيص من الجهات المعنية وتحويل الوحدات السكنية إلى أنشطة تعليمية غير قانونية يزورها يوميا أعداد كبيرة دون مراعاة شروط السلامة العامة وتسبب إزعاجا للمواطنين طوال اليوم. تابع المهندس عادل النجار محافظ الجيزة، جهود الحملات التي نفذها حي بولاق الدكرور بالتعاون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد سن الخمسين.. إزاى تمارس تمارين القوة وتحافظ على صحة قلبك بحيل بسيطة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن رفع الأثقال أو ممارسة تمارين القوة بعد سن الخمسين أمر ضروري لمكافحة فقدان العضلات المرتبط بالعمر، وتعزيز كثافة العظام، وتعزيز التمثيل الغذائي. كما أنه يحسن الاستقلال الوظيفي، ويدعم الصحة البدنية بشكل عام، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما تفيد تمارين القوة الصحة العقلية من خلال تحسين الحالة المزاجية والثقة بالنفس، مما يساهم في…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
متحدث حركة فتح: واشنطن لا تمارس ضغطا حقيقيا على نتنياهو لوقف العدوان على غزة
أكد المتحدث باسم حركة فتح عبد الفتاح دولة، أن الولايات المتحدة ليست طرفاً صادقاً، ولا تمارس ضغوطاً حقيقية على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو لوقف العدوان على قطاع غزة. وقال دولة لقناة القاهرة الإخبارية اليوم السبت إن مصر وقطر هما شبكة الأمان للفلسطينيين لأنهما تسعيان دائما لوقف العدوان الغاشم على الشعب الفلسطيني في قطاع غزة، ومن ثم استكمال صفقة تبادل…
أكمل القراءة » -
مصر
رفع 600 حالة إشغال وتشميع منشأة تمارس أنشطة تعليمية دون ترخيص ببولاق الدكرور
القاهرة: «رأي الأمة» شنت منطقة بولاق الدكرور حملة واسعة النطاق لإزالة تعديات المقاهي والكافيهات والمحلات والباعة الجائلين من الطريق العام، ورصد أي مخالفات والتصدي لها فورًا لتحقيق الانضباط، تنفيذًا لتوجيهات المهندس عادل النجار محافظ الجيزة. وأسفرت الحملة عن إزالة 600 حالة إشغال من شوارع (العشرين، والملكة، وفيصل)، وإغلاق وختم منشأة تمارس أنشطة تعليمية بدون ترخيص، بإشراف محمود فؤاد رئيس مركز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الألم العضلى الليفى.. كيف تمارس الرياضة بشكل آمن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الألم العضلي الليفي هو مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، ويسبب آلاماً عضلية شديدة تختلف شدتها ودرجتها من حالة لأخرى، ويسبب اضطرابات عضلية واضطرابات حركية، وقد يؤثر أيضاً على القدرة على بذل المجهود والنشاط بسبب آلام العضلات التي تصيب المريض به. وبحسب تقرير نشره موقع “إي ميديسين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هذا الألم…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
رئيس حكومة تسيير الأعمال الفلسطينية: إسرائيل تمارس إبادة جماعية فى غزة
القاهرة: «رأي الأمة» قال رئيس حكومة تصريف الأعمال الفلسطينية محمد اشتية، إن “إسرائيل تمارس أبشع أشكال الإبادة الجماعية بحق شعبنا، وتعمل على تكريس الفصل العنصري، وتتصرف وكأنها دولة فوق القانون”. جاء ذلك خلال استقباله في مكتبه بمدينة رام الله، اليوم الثلاثاء، وزير الدولة الياباني للشؤون الخارجية تسوجي كيوتو، بحضور مندوب اليابان لدى دولة فلسطين السفير يونيتشي ناكاشيما، حيث أبلغه لآخر…
أكمل القراءة »