تمارين الساق

صحة و جمال

تمارين ساق بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي

كتبت: زيزي عبد الغفار     ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. فهو يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى. هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة ضغط الدم، بما في ذلك دمج تمارين الساق البسيطة في روتينك، وفقًا لموقع thehealthsite. تحتوي ساقيك على بعض…