تمارين المرونة
-
صحة و جمال
5 أضرار لإهمالك تمارين المرونة.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار المرونة هي مجموعة من التمارين والحركات البسيطة والخفيفة التي تفيد الجسم بشكل كبير، حيث تساعد على تمدد المفاصل وتحريكها بسلاسة وبساطة. وبحسب تقرير منشور على موقع الصحة العامة ucdavicehealth، هناك أضرار صحية كبيرة على المفاصل والحركة والجسم بشكل عام إذا أهملنا ممارسة تمارين المرونة والتمدد. قد تحدث أضرار كثيرة نتيجة إهمال ممارسة هذه التمارين، ومنها:…
أكمل القراءة »