تمارين اليقظة الذهنية

صحة و جمال

غير حياتك فى العام الجديد.. تمارين ذهنية وبدنية سهلة للسلام النفسي

كتبت: زيزي عبد الغفار     ابدأ عامك الجديد بتغيير نمط حياتك وتغيير يومك من حيث الرياضة والتغذية والحياة بشكل عام. عاداتك تتحكم في سعادتك، وكلما كنت إيجابيا في عامك الجديد، كلما شعرت بتحسن على الصعيد النفسي والجسدي. تمارين بسيطة وسهلة للعام الجديد الخاص بك وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث شوتس” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن ممارسة التمارين الرياضية…