تمارين شد عضلات البطن

صحة و جمال

تمرين سهل يشد عضلات البطن ويقويها.. إليك الخطوات

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن شد عضلات البطن هو الهدف الذي يبحث عنه جميع الأشخاص، ففي أنظمة الحمية الغذائية فإن خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة لا يكفي للتمتع بعضلات بطن قوية وواضحة ومنحوتة أيضاً. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض والتغذية، فإن هناك العديد من التمارين المعروفة التي تعمل على تعزيز شد عضلات…