تمارين لتحسين الرؤية تمارين لتقليل وقت الشاشة

صحة و جمال

5 تمارين للعين لتقليل الإجهاد الناتج عن وقت الشاشة

كتبت: زيزي عبد الغفار     لقد أصبح قضاء وقت طويل أمام الشاشات جزءًا لا مفر منه من الحياة اليومية، مما يؤدي إلى زيادة حالات إجهاد العين وعدم الراحة. ويشار إليها أيضًا باسم إجهاد العين الرقمي أو متلازمة رؤية الكمبيوتر، ويمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل جفاف العين وعدم وضوح الرؤية والصداع وآلام الرقبة. وبالتالي، لمكافحة هذه المشكلات، قمنا بإدراج بعض…