تمرين
-
رياضة
خليك رياضى.. تمرين الضغط مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا ، وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شاب صيني يعانى من انهيار الرئة بعد 20 تمرين ضغط ونط الحبل
كتبت: زيزي عبد الغفار صدم الأطباء في المقاطعة الصينية حالة رجل متوسط العمر. مجموعتان من تمارين الضغط والحبال لبضع دقائق عندما بدأ يشعر بالتعب. توقف واستمر في ممارسة يومه ، ولكن عندما استيقظ في اليوم التالي ، بدأ يعاني من ألم شديد في الصدر وصعوبة في التنفس ، خاصة بعد بذل جهد جسدي بسيط ، مثل تسلق الدرج ،…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. رفع الساقين تمرين مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. شد البطن تمرين مهم فى البيت للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمرين "التنفس النشط" يقضى على التوتر فى دقيقة واحدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل ، لأن الحالة النفسية للشخص ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجهاز المناعة في الجسم. وفقًا لموقع “علم النفس اليوم” ، فإن ممارسة تمارين تنبيه محددة ، لمدة دقيقة واحدة ، تساهم بشكل كبير في التخلص من مشاعر التوتر ، وهو تمرين التنفس النشط. ما هو التنفس النشط التنفس النشط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو تمرين ابنك بعد المدفع على طول.. اعرف الفطار المثالى
كتبت: زيزي عبد الغفار تمثل النسبة المئوية الكبيرة من الأطفال الرياضة بانتظام ، والتي قد تصل إلى التمرين يوميًا في بعض الألعاب ، وفقًا للمرحلة التي وصل فيها الطفل في اللعبة ، وعند التحضير للبطولات الرياضية ، وبسبب محدودية الوقت خلال الشهر الكريم من شهر رمضان ، قد يتزامن موعد الإفطار الذي يتطلب الأمر بوجبة وجبة فهي ، وهو…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
رئاسة الأركان الكويتية تعلن استشهاد اثنين وجرح آخرين من القوة البرية خلال تمرين
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن رئيس الأركان الكويتي عن وفاة اثنين وإصابة أعضاء آخرين في القوة البرية ، مع إجراء تمرين لتصوير الذخيرة الحية. صرح رئيس الأركان ، في بيان بثه وكالة الأنباء الكويتي الرسمية (KUNA) ، أن فرق التحقيق المتخصصة قد بدأت واجباتها ، لمعرفة تفاصيل وأسباب الحادث واتخاذ التدابير اللازمة ؛ وفقا للمتابع. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
كوتشي: البحرية الهندية والقوات الجوية الهندية والبحرية الفرنسية تشارك في تمرين الشراكة البحرية
كتب: هاني كمال الدين أفاد بيان رسمي أن شركة INS Mormugao، إلى جانب طائرات من القوات الجوية الهندية، شاركت مؤخرًا في مناورة الشراكة البحرية مع مجموعة حاملات الطائرات الفرنسية (CSG) قبالة الساحل الغربي للهند. وتضمن التدريب تدريبات بحرية معقدة، بما في ذلك العمليات الجوية المشتركة، مما أظهر الدرجة العالية من قابلية التشغيل البيني والكفاءة المهنية بين القوات البحرية الهندية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
"الاتصالات": تخريج أكثر من 2000 متدرب من أكاديمية المواهب المصرية
القاهرة: «رأي الأمة» شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات حفل تخريج أكثر من 2000 متدرب من أكاديمية المواهب المصرية (ETA) والتي تم إطلاقها بالتعاون بين المعهد القومي للاتصالات وشركة هواوي بهدف بناء القدرات للطلبة والخريجين في تخصصات التكنولوجيا المتقدمة، مثل: تكنولوجيا الجيل الخامس، والذكاء الاصطناعي، والحوسبة. السحابة والأمن السيبراني والبيانات الضخمة وشبكات البيانات وغيرها من التخصصات التقنية. وتأهيل…
أكمل القراءة » -
محافظات
مديرية العمل في سوهاج تنظم ندوة مع جهاز تنمية المشروعات ضمن مبادرة بداية
القاهرة: «رأي الأمة» نظمت مديرية العمل بسوهاج، اليوم بمركز التدريب المهني بالمدينة، ندوة تشاركية بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، وذلك لتعريف الحضور بكافة الخدمات التي يقدمها فرع الجهاز بسوهاج بما في ذلك الخدمات المالية. والخدمات غير المالية. وتطرقت الندوة التي شارك فيها 40 متدربا من دورات المركز التدريبية إلى شرح القانون رقم 152 لسنة 2020 الخاص…
أكمل القراءة »
